Все Возможно

Ты в АБЬЮЗЕ, если: 1. Каждую минуту ты пытаешься угадать его* настроение и боишься сделать что-то не так, чтобы его не расстроить. 2. Круг твоего общения за время отношений сократился. Отношения с друзьями/подругами испортились. 3. Твои финансы контролируются и тебе приходится выпрашивать деньги даже на самое необходимое. 4. Малейшие твои ошибки/промахи осуждаются, и тебя за них наказывают. Ты чувствуешь себя маленьким ребёнком перед взрослым учителем. 5. Твой внешний вид, стиль твоей одежды, твоя индивидуальность критикуется. 6.Тебя всё время хотят поменять (перекрасить твои волосы, похудеть/поправится, изменить твои глаза/ уши/грудь/попу). 7. Тебе ставят условия относительно твоей работы (полный или частичный запрет на работу. Может быть завуалированно. У него «портится настроение», когда ты работаешь). 8. Требования удовлетворять его сексуальные желания, когда они идут вразрез с твоими желаниями. 9. Тебя могут придавить, толкнуть, придушить, сжать. Ты чувствуешь боль, которая объясняется проявлениями любви. 10. Унизительный стёб, завуалированный под «шутки». Над тобой смеються в то время как тебе хочется плакать. 11. Тебе запрещают выражать негативные эмоции. Твои истерики расцениваются как неадекватность, а твои слёзы расцениваются как манипуляции. Диалога на тему твоего состояния и причинно-следственных связей - нет. 12. Когда тебе плохо и ты хочешь об этом поговорить, диалог блокируется. Тебя игнорируют или наказывают молчанием. 13. Твои соцсети, твои контакты, твои связи с внешним миром контролируются. 14. Твоя семья и твои родственники осуждаются, критикуются, обесцениваются. 15. Ты понимаешь, что тебе изменяют. Измены списываются на твоё сумасшествие (что тебе всё кажется), или твои недостаточные старания в постели. 16. Конкуренция с твоими (или общими) детьми за внимание/время. Дети обесцениваются. 17. В отношениях есть двойные стандарты. У него много свободы. У тебя много ограничений. 18. Ты чувствуешь свою вину даже тогда, когда не имеешь непосредственного отношения к проблемам. 19. Тебе не дают полноценно спать и твоя усталость от недосыпа накапливается. 20. Тебе дают понять, что с тобой что-то не так. Ты неправильно всё понимаешь, видишь, чувствуешь. Это газлайтинг- одна из самых страшных манипуляций по сведению с ума. 21. Ты панически боишься расставания, потому что уверена, что ты не выживешь (не справишься, не заработаешь, погрязнешь в проблемах). Тебя убедили в том, что ты неполноценна. *абьюз не имеет гендера Использованы материалы: https://youtube.com/@svetlana_fenix?si=5YegaykSmRDIuat9

Самый главный твой враг – это ты сам. Прежде чем искать виноватых вокруг, разберись со следующими проявлениями внутри себя: 1. Внутренний диалог: Ты сам себя сдерживаешь и ограничиваешь, испытывая сомнения и страх неудачи. 2. Прокрастинация: Ты откладываешь дела на потом, тратя время впустую вместо выполнения важных задач. 3. Негативное мышление: Ты самостоятельно вносишь негативные мысли и убеждения в себя, такие как "Я не способен на успех", "Я не заслуживаю быть счастливым" и т.д. 4. Самоограничение: Ты ограничиваешь себя из-за страха предательства, отвержения или критики со стороны других людей. 5. Несоответствие целям и ценностям: Когда ты не живем в соответствии с твоими истинными желаниями, ценностями и целями, ты оказываешся в состоянии внутреннего конфликта и недовольства. Указанные факторы лишь некоторые из того, почему самый твой главный враг - это ты сам. Важно осознать эти преграды и найти способы их преодоления, чтобы достичь своих целей и реализовать свой потенциал.

«Действуй – и сомнения твои разом рассеются.» – так Ницше призывает нас к действиями. Частенько ты откладываешь принятие решений или начало действий. Но что мешает тебе действовать? 1. Страх неудачи: Боязнь провала может парализовать тебя и удерживать от начала действий. Ошибка и неудача – это не конец пути. Они – необходимые этапы на пути к успеху. 2. Недостаток уверенности: Чаще всего ты откладываешь действия, когда не уверен в себе и своих возможностях. Важно признать, что никто не рождается сразу уверенным и опытным. Только активное действие поможет обрести это качество. 3. Отсутствие конкретных целей: Когда у тебя нет ясного понимания, чего ты хочешь достичь, ты теряешь мотивацию. Поставить себе ясные и конкретные цели. Конечно преодолеть сомнения и начать действия непросто. Но постепенно, с каждым шагом, сомнения будут рассеиваться, уступая место уверенности. Не стоит бояться действовать – только действие даст тебе необходимый опыт и уверенность в себе.

Ты часто слышишь о важности доброты и помощи другим людям. Но, есть ситуации, когда следует воздержаться от помощи. Предлагая помощь не просящим ты можешь нарушить их границы и лишить их важного опыта самостоятельности. Каждый имеет право на личные границы и решение, какую помощь принять, а какую отклонить. Не помогая тем, кто не просит, ты даешь им возможность развиваться самостоятельно и совершенствовать свои навыки. Зачастую люди могут не осознавать проблему. Они могут полагать, что все в порядке и не видеть нужды в помощи. Либо человек может видеть проблему, но верить, что есть другие решения. Некоторые люди не принимают помощь, потому что это для них признание своих слабостей или недостатков. Решение о помощи или непомощи не всегда тривиально. Необходимо учитывать личные границы, самостоятельность и возможность взаимодействия. Утверждать с полной уверенностью, что всегда нужно воздерживаться от помощи не верно. Важно находить баланс между помощью и уважением к выбору каждого индивида.

Я проснулся в этот особенный день с ощущением волнения. Сегодня день рождения моей мамы. Сразу после поднятия с постели я начал вспоминать все моменты, за которые я благодарен ей. Вспомнилось, как она утешала меня, оказывала первую помощь, когда я весь ободранный возвращался домой. Ее забота и любовь всегда согревали меня, вне зависимости от того, насколько плохо мне было. В моих воспоминаниях возникли и те моменты, когда она стояла на моей стороне и всегда верила в меня. Ее поддержка и вера в меня, помогли мне идти по жизни уверенно и смело, стать сильным и независимым человеком. Без нее я бы не был тем, кем я сейчас являюсь. Все утро я вспоминал различные моменты, хранящиеся в моей памяти. Эти воспоминания наполнили меня теплотой и благодарностью. Я благодарен ей за все, что она для меня сделала. Я счастлив иметь такую прекрасную маму. Ее любовь и забота были и остаются для меня бесценными даром. Я благодарен ей за жизнь которую она подарила мне, и надеюсь, что она чувствует всю мою благодарность и любовь.

NPC (неигровой персонаж). В игровом мире NPC являются программными персонажами, созданными разработчиками. Они выполняют предопределенные задачи и взаимодействуют с игроками по заранее заданному сценарию. С точки зрения игрока, они не обладают собственным разумом или свободой выбора. В реальной жизни ты также можешь встретить людей, схожих на NPC. Это люди, которые выполняют одни и те же задачи, не стремясь к саморазвитию или изменениям. Они следуют рутине, не задаваясь вопросом о своих целях и страстях. Каждый человек обладает потенциалом превзойти статус NPC. Человек обладает способностью самоанализа, рефлексии и выбора. Ты можешь задаваться вопросами о своей жизни, поиске смысла, устремлениях и амбициях. Ты способен меняться и расти, найти новые интересы и развивать собственные навыки. Сравнение человека с NPC может быть интересным упражнением, ты не должен забывать, что ты обладаешь колоссальным потенциалом саморазвития. Используя свои возможности и преодолевая рутину, ты можешь стать гораздо сложнее и уникальнее, чем просто программа, созданная для определенных задач.

В своей жизни ты часто используешь психологические маски. Это защитная оболочка, которую ты создаешь для скрытия своих настоящих эмоций, мыслей. Ты надеваешь маску, чтобы создать хорошее впечатление, боясь, что твоя личность может быть непривлекательной или неприемлемой для окружающих. Маска скрывает твои слабости и недостатки, помогает соответствовать определенным ожиданиям, не подвергая тебя возможной критике или осуждению. Почему же тогда нужно освободиться от маски? Снимая маску, ты позволяешь окружающим увидеть настоящего тебя. Это помогает строить глубокие и искренние отношения с людьми, а также позволяет тебе лучше понять и принять самого себя. Отказ от маски позволяет тебе быть открытым и честным в отношении своих эмоций. Ты чувствуешь себя свободнее и больше связанным с собственной истинной сущностью. Лучше осознаешь себя и свои потребности. Истинная красота и сила заключаются в твоей уникальности. Носить психологическую маску может быть полезным, но при этом важно помнить кто ты на самом деле.

Каждый имеет уникальность, и проявление себя - это способ поделиться этой уникальностью с миром. В мире, где существует множество мнений, проявление себя не только важно, но и необходимо. Во-первых, проявляясь ты узнаешь лучше себя. Когда ты проявляешь себя, ты начинаешь раскрывать свой потенциал, открываешь свои таланты и возможности. Во-вторых, это способствует личностному росту. Когда ты рискнул проявиться, ты выходишь из зоны комфорта и становишься более открытым для нового опыта. Третье, проявление себя важно для социальной сферы. Когда ты проявляешься, ты даёшь возможность людям узнать о тебе и твоей уникальности. Ну и конечно, проявление себя помогает тебе достичь твоих целей и мечтаний. Когда ты выражаешь свои идеи и стремления, ты создаешь возможность для поддержки со стороны других, которые верят в твои усилия. Поэтому, не бойся проявляться и позволь загореться своему свету!

Прощение - это акт освобождения от обид, обидчиков и боли. Это процесс, который помогает тебе избавиться от горечи и злобы, позволяя тебе идти вперед и строить здоровые, счастливые отношения с собой и окружающими. Держа обиды и злобу внутри себя ты наносишь ущерб своему физическому и эмоциональному здоровью. Прощение избавляет тебя от негативных эмоций и стресса. Отпуская обиды, ты приобретаешь внутренний покой и гармонию. Ты создаешь пространство для восстановления отношений. Прощение является проявлением твоей силы и мудрости. Оно помогает тебе лучше понять себя и свои эмоции, развивает твою способность созидать. Прощение - это могущественный инструмент, который помогает тебе избавиться от ментальной и эмоциональной тяжести, восстановить отношения и развивать лучшую версию себя. Отпускание обид даёт тебе более здоровую и счастливую жизнь. Начни практиковать прощение и привнеси больше любви и света в мир вокруг себя.

Твои убеждения - это стойкие мысли, в которые ты веришь о себе, о других и о мире вокруг тебя. Убеждения формируются на основе твоего опыта, обучения, культуры, взаимодействия с другими людьми и многих других факторов. Осознание и выявление своих убеждений - позволяет тебе понять, какие убеждения помогают тебе и поддерживают тебя в достижении твоих целей, а какие могут ограничивать твой потенциал. Исследуй свои мысли. Запиши свои самые частые мысли и убеждения и задай себе вопрос, что стоит за этим. Обрати внимание на свои реакции и поведение: твои убеждения часто отражаются в твоих реакциях и поведении. Рассмотри взаимодействие с другими людьми: обрати внимание на повторяющиеся ситуации. Постарайся заметить, когда и какие ситуации вызывают у тебя сильные эмоции или реакции. Помни, что убеждения могут быть положительными или отрицательными. Положительные убеждения помогают тебе расти и достигать успеха, тогда как отрицательные ограничивают тебя. Меняй свои убеждения, чтобы создать позитивную реальность.

Благодарность – это простой и красивый способ выразить свою признательность, показать свою любовь и уважение. Люди, которые умеют благодарить, очень ценны в этом мире. Благодари близких, друзей, коллег, всех. Будь в состоянии юлагодарности. Состояние благодарности — это осознанное наличие чувства благодарности по отношению к жизни и окружающему миру. Это состояние, когда ты видишь и ценишь все хорошее, что происходит в твоей жизни, даже мелочи. В состоянии благодарности, ты ощутишь глубокое удовлетворение от жизни и почувствуешь гармонию с миром. Ты увидишь все прекрасное, что происходит вокруг тебя и оценишь это. Уважай и цени жизнь во всех ее проявлениях. Будь довольным тем, что у тебя есть, получишь большее и лучшее. Благодарю тебя за твое внимание и время!

Ты - создатель своей реальности. Все, что ты видишь вокруг себя, начинается с твоих мыслей, убеждений и намерений. Ты имеешь власть над своей жизнью, и ты творишь свою реальность. Убеди себя, что ты способен достичь чего угодно. Поверь в себя и свои возможности. «По вере вашей да будет вам». Если ты веришь в свою способность изменить свою жизнь, то начни действовать в соответствии с этими мыслями. Определи, что ты хочешь в жизни, чтобы начать осознанно создавать свою реальность. Визуализируй свои цели и мечты, представь, как будет выглядеть твоя жизнь, когда ты достигнешь своих целей. Притягивай то, что ты действительно желаешь. Не забывай о важности действий. Будь настойчивым и двигайся в направлении своих целей. Каждый день делай шаг в направлении своих мечт. Твори свою реальность, верь в себя и действуй. Нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы начать строить свою лучшую жизнь.