Пора начинать худеть к Новому году: как перестать постоянно хотеть есть
Хотите или нет, но толстеем мы от переизбытка еды и калорий. Даже если вы «ничего и не ели, вроде». Значит — ели, просто не заметили. Вы знали, что перекусы между едой тоже считаются? Это не бонус, который не отложится на фигуре. А что делать, если пожевать хочется всегда? Как убрать тягу к перекусам и вечному ощущению, что рту одиноко без еды? Разбираемся: Если в мозг поступает мало кислорода, то он пошлёт сигнал голода. Как этого избежать: насыщаем мозг и мышцы кислородом. Для этого надо ввести...