Все Пазлы Сна

Привет, искатели здорового сна! На канале «Все пазлы сна» мы разбираем сон как головоломку — и учимся складывать её в гармоничную картину. Сегодня - рассмотрим что творится с нашим телом во время кошмара. Почему ночной ужас ощущается почти так же реально, как и дневные страхи? Кошмары чаще всего приходят в фазе быстрого сна (REM‑фаза) — когда активность мозга максимальна. Эта фаза наступает примерно через 90 минут после засыпания и повторяется несколько раз за ночь, причём ближе к утру длительность REM‑фаз увеличивается...

Привет, искатели здорового сна! На канале «Все пазлы сна» мы разбираем сон как головоломку — и учимся складывать её в гармоничную картину. Сегодня в рубрике «Сны подписчиков - разбираем подробно» мы разберём необычный и яркий сон одной из наших читательниц. Вот его сюжет: «Я снова в школе, но каждая дверь ведёт не в кабинет, а в какое‑то новое место: за одной — тропический лес с попугаями, за другой — заснеженная гора, за третьей — подводный город с рыбами в деловых костюмах. Учителя зовут на урок математики, и надо успеть вернуться до звонка»...

Привет, искатели здорового сна! На канале «Все пазлы сна» мы разбираем сон как головоломку — и учимся складывать её в гармоничную картину. Сегодня — рассмотрим одну из самых завораживающих тем — полёты во сне. Многие хотя бы раз испытывали это ощущение: оторваться от земли, парить над городами, лесами или даже целыми планетами. Но можно ли вызвать такой сон намеренно? Разбираемся вместе! Полёт во сне — один из самых распространённых сюжетов. Психологи связывают его с: С точки зрения нейрофизиологии,...

Привет, искатели здорового сна! На канале «Все пазлы сна» мы разбираем сон как головоломку — и учимся складывать её в гармоничную картину. Сегодня - рассмотрим почему мы часто пробуждаемся за ночь. Просыпаться среди ночи время от времени — нормально. Но если это происходит регулярно и мешает выспаться, пора разобраться в причинах и найти решение. Разберёмся, почему так бывает и как вернуть спокойный сон. Физиологические причины: Внешние факторы: Внутренние причины: 1. Оптимизируйте условия сна 2...

Привет, искатели здорового сна! На канале «Все пазлы сна» мы разбираем сон как головоломку — и учимся складывать её в гармоничную картину. Сегодня мы разберём необычный и глубокий сон одной из наших подписчиц. Её история звучит так: «Мне в течение многих лет один и тот же сон снился. В каком‑то огромном замке живу, и боюсь своего мужа — какого‑то графа или виконта… Теперь не снится этот сон, но я не знаю, что бы он значил…» Давайте вместе проанализируем этот сон с разных точек зрения — от психологии до символики образов...