Время Вместе | Настольные игры для взрослых и детей

» Многие родители ждут каникулы как паузу: «пусть отдохнёт от школы».  Я Ольга, детский психолог и эксперт по детскому развитию, и за годы работы вижу одно и то же: для ребёнка 6–7 лет каникулы — часть адаптации, а не выключатель. Он только начал привыкать к правилам, шуму, темпу, новым взрослым. И резко “распускаться” ему так же тяжело, как потом снова собираться. Почему каникулы иногда ухудшают возвращение в класс? Если отдых превращается в хаос по сну и еде, первый учебный день ощущается как прыжок в холодную воду. А если каждый день превращается в «догонялки» с проверками — ребёнок не восстанавливается...

После работы хочется близости, а в голове только: «душ, плед и тишина».  Я, Алиса, обожаю романтику в реальной жизни — где люди устают, едят доставку и всё равно находят пару минут, чтобы быть вместе. И да, самая частая ловушка — планировать будничное свидание так, будто это суббота: доехать через полгорода, выгулять «идеальный образ», придумать программу. В итоге мы просто устаём ещё сильнее. КАК ВЫБРАТЬ СЦЕНАРИЙ НА БУДНИ?  1) Время: честно — у вас 20, 40 или 90 минут?  2) Энергия: хочется тишины или переключиться?  3) Еда: голод очень быстро превращает разговор в раздражение.  4) Разговор: после тяжёлого дня лучше формат, где не нужно «тянуть» общение...

Год за годом») Иногда годовщина свадьбы проходит «правильно»: ресторан, фото, тосты, а внутри пусто. Вы рядом, но будто каждый в своём дне.  Я Екатерина, семейный психолог, и за больше чем 10 лет практики часто слышу одну фразу: «Мы отметили, а теплее не стало». Так бывает, когда внешний сценарий подменяет смысл даты. В такие дни хочется не шоу, а контакта: чтобы вас увидели, услышали, вспомнили. С чего начать?  П еред тем как выбирать формат, выберите состояние, к которому хотите прийти. В паре обычно работают три цели:  — расслабиться и посмеяться;  — почувствовать благодарность и поддержку;  — спокойно поговорить о будущем...

Иногда отношения становятся такими «удобными», что свидание само собой превращается в один и тот же маршрут: поели — посмотрели — разошлись по делам.  Я, Алиса, обожаю собирать идеи свиданий, которые дают паре движение и новые впечатления — без пафоса и без марафона на выносливость. И да, рутина нормальная. Просто ей иногда нужен свежий воздух. **Как выбирать идеи для свиданий, чтобы они заряжали, а не утомляли? ** Первое — **совместность**. Лучше активность, где вы взаимодействуете, чем «мы рядом и каждый в своём телефоне». Второе — **лёгкий вызов**. Чуть-чуть непривычно, но по силам. Экстрим часто съедает настроение, особенно после рабочей недели...

Многие родители говорят ребёнку: «успокойся», «не злись», «скажи словами». Я — Ольга, детский психолог, более 5-ти лет работаю с детьми и родителями, и в быту хорошо видно одну закономерность: ребёнку 6–10 лет мало услышать правильные слова. Ему нужен понятный опыт, в котором эмоции можно заметить, назвать и прожить рядом со взрослым. Эмоциональный интеллект дома развивается в обычных моментах. После школы, за ужином, во время игры, в дороге. Именно там ребёнок учится понимать: сейчас мне обидно, я волнуюсь, я сержусь, я рад. Что развивать сначала? Навык замечать своё состояние Ребёнку легче справляться с собой, когда чувство названо...