Гид по здоровому образу жизни на удаленной работе: от питания до упражнений
Введение: энергия и иммунитет для удаленщиков Работа из дома может предложить гибкость и комфорт, однако она также влечет за собой ряд вызовов, среди которых — поддержание здорового уровня энергии и иммунитета, за которые придется отвечать самому. Долгие часы за компьютером, ограниченное социальное взаимодействие и соблазн заняться работой в ущерб личным потребностям могут негативно сказаться на вашем общем благополучии. По данным Минздрава РФ, с 2023 года число таких людей увеличилось на 15%...