Вперед к себе

===СТРАХ СМЕРТИ=== Несколько лет назад я пережила "психологическую" смерть. Это было сделано мной отчасти специально. Я была в депрессии и жить мне не хотелось. Я была полностью разрушена и не видела смысла ни в чем. Я не хотела жить, но в то же время у меня был страх смерти, страх от того, что я не реализовала себя и умру никем, в одиночестве. Я подумала о том, что могу жить просто для других, если ради себя я не хочу. Я буду служить людям и помогать таким же, как и я. Самураи были бесстрашными воинами потому что смогли прожить смерть ещё в жизни. Есть у них такая техника, чтобы перестать испытывать страх и идти в бой со всей уверенностью. Я решила, что попробую пережить нечто подобное. Мысленно я умерла, поговорила со своей смертью, закончила земные дела, отпустила всё, что меня держало в жизни. Отчасти я перестала бояться некоторых вещей, потому что для меня это уже ничего не значило. Т.о. я родилась заново. Шаг за шагом я шла по этому миру уже другая. У меня было намерение просто жить, быть здесь и сейчас, искать тех, кому я могу помочь. И всё. Сейчас я увлечена своим женским сообществом, обучением профессии, о которой мечтала, у меня есть моя вдохновляющая цель. Но я не вижу себя без служения людям. Я больше не одна, у меня есть мои женщины и моя семья для кого я живу. Я счастлива и иногда на глазах появляются слезы, глядя на небо. Как же это восхитительно жить! Спасибо за этот подарок мира! Изображение отсюда ru.freepik.com/...sph

==ЧУВСТВЕННАЯ АНЕСТЕЗИЯ== Чувства - это наше всё! Они наш путеводитель в жизни. Без них мы никто. Они помогают нам определить, что нам нравится, что не нравится. Без них мы становимся бесчувственными, "глухими" к жизни, мы не чувствуем жизнь. Т.о. мы не в состоянии оценивать ситуации и делать выбор. Такое состояние возникает при депрессии. Чувства закрыты. Нет любви, нет удовольствия, предвкушения, радости. Остаётся только чувство тревоги и страха. Эта чувственная анестезия оголяет и обезоруживает нас, мы становимся неспособными принимать решения. Любовь - самая мощная сила на земле, из нее всё создано, она есть всё вокруг, без нее мы не можем творить, создавать что-то поистине прекрасное. Мы закрываемся, когда нам больно. Мы прячем свои чувства под замок и становимся деревянными. Это помогает нам не испытывать боль, но в таком состоянии мы не живём, а существуем. Решение - открываться; изучать себя; прорабатывать свои страхи и тревоги; учиться любить себя и своего внутреннего ребенка; отпускать иллюзии; идти своей дорогой; учиться доверять миру и отпускать его. Вообщем - заниматься своим телом, душой, разумом, а также пространством вокруг себя. Источник изображения: htru.freepik.com/...-wo

==ХОЧЕТСЯ ВСЕ ВЫСКАЗАТЬ ДЕВУШКЕ БЫВШЕГО МУЖА== Мне позвонила подруга и поделилась, что нет сил терпеть, хочет высказать всё той, которая сейчас с бывшим мужем. Я сказала: 1. Эту девушку надо пожалеть. Она несчастна настолько, что влезла в чужие отношения и помогла их доразрушить. 2. Эта девушка для тебя сейчас большая, а ты маленькая. Ты как моська и слон. Сделай ее маленькой. 3. Есть такое понятие, как ЖЕНСКОЕ ДОСТОИНСТВО, так вот его нужно нести через всю жизнь. Уважать себя и других, как бы они себя не вели. Достоинство королевы никто не может подорвать. 4. Для выплеска эмоций нужна физическая и психическая разрядка. Первое - это могут быть слезы, танцы. Вторая - выговориться кому-то, например, психологу, подруге, бумаге) Последнее называется НЕОТПРАВЛЕННОЕ ПИСЬМО - где без прекрас высказываешь все претензии, недовольства и обиды бывшему мужу и этой девушке. 5. Порекомендовала начать делать очень простую технику - вести ДНЕВНИК УСПЕХОВ в отдельном блокноте. Вечером записывать 5 успехов за день - в первую очередь большие. По началу будет сложно вспомнить что-то хорошее, но со временем хорошего станет так много, что пять пунктов уже не будет хватать. Иногда нам кажется, что мы что-то делаем, а результата нет. Мы просто его не замечаем. дневник успеха - прекрасный повод полистать свои достижения за последнее время и порадоваться, как много успела сделать и начать гордиться собой. Откаты будут, но чем дальше, тем меньше и короче. Два шага вперёд, один назад - хорошее начало. Дорогие девушки, вы так много уже сделали. Не обесценивайте себя. Вы работаете и думаете над проблемой, действуете - вы уже прошли самую сложную и большую часть. Остальное время за шлифовкой, за деталями.

=ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА БОЛЬШЕ НЕ ЗАНИМАЕШЬСЯ ВЫЖИВАНИЕМ И ДОСТИГ ОПРЕДЕЛЕННОГО УРОВНЯ СЧАСТЬЯ?= Когда я переехала в Австралию, то поначалу не знала чем, заняться. У меня всё было на тот момент. Муж работал, деньги и хорошее жилье было, друзья, знакомые. Я ходила и думала чем заняться. Впервые я была свободна от всего - от учебы и домашних заданий, от работы, от выживания. Я гуляла по новым местам, заходила в библиотеки и книжные магазины. Я люблю книги и думала, может взять что-нибудь почитать. Сначала меня заинтересовала книга про пешие походы по местным бушам.Она называлась как-то так "Best Walks of NSW". Многие тропы с названиями, оборудованы парковкой, скамейками, бесплатным барбекю. Сначала я ходила одна, потом ко мне присоединились муж и друзья. Мы стали ходить интересными тропами все время, пока мы жили в Австралии, это 2 года. Я ходила до беременности, во время беременности уже с большим животом, потом после рождения сына с рюкзаком. Это было увлекательно - красивые виды на залив и океан, какие-то памятники посреди леса, растительность, водопады, речки, каменные джунгли. Прикрепляю фотографии моего первого похода в одиночку по тропам австралийского парка Rumbalara Reserve в NSW. На второй фотографии памятник Чарльза Стерта - британского исследователя Австралии.

====ИСКУССТВО МАЛЕНЬКИХ ШАЖКОВ==== Когда хочешь попасть из точки А в точку В, кажется, что между ними целая пропасть. Появляется неуверенность и страх, что это вообще возможно. Мозг начинает отступать. Также случается, когда люди разводятся. Кажется, что все разрушено, а то, что хотелось бы - слишком сложно, долго и почти нереально. Тут приходит на помощь искусство маленьких шажков - когда начинаешь идти вперед шаг за шагом. Сначала берешься за одно дело, доводишь его до ближайшей точки и берешься за следующее. Это похоже на укладку кирпича в доме. Слой за слоем. Необходимо не убегать от явлений, которые не нравятся, а заняться ими. Даже, если кажется, что разрушено все, что только можно, до основания. Эффективно решать проблемы одну за другой. Проработав проблему, сложность или вопрос - они больше не возвращаются. Игнорирование и избегание - напротив увеличивает их количество и объем, пока дело не дойдет до края безнадежности. Кажется, что работать придется очень долго. Но, если войти во вкус, процесс решения станет веселым и радостным. Появится ощущение азарта. С каждым разом будет получаться все лучше и лучше. Рекомендую прочитать книгу "Посланник. Правдивая история про любовь" Клауса Джоула.