uliavoitova

Давайте поговорим о чувстве достаточности! Вы всегда завершает то, где чувствуете усталость? Или надо доделать?! Или например наелась, но осталась ложечка, надо доесть. Разговариваете с другом, но уже не интересно и пора выходить из беседы, но неловко. Я бы назвала это и границами, которые мы сами часто нарушаем, потом этим же и другие могут заниматься. Не всегда замечая маленькую амплитуду. Потом просто непонятное раздражение появляется, которое тоже можно засунуть поглубже, так как не время )) Это я утрировано говорю. Вот классно помогает отслеживать когда уже достаточно. Например, я сейчас плету макраме, а руки устали на весу, но кажется, что надо доделать, я начинаю чувствовать раздражение и внутреннюю борьбу - я сильная и смогу доделать. Смогу конечно)) Но важно накапливать ресурсное состояние, а не минусовое. Как думаете?

Агрессия Мы знаем, что такое агрессия с детства. Во всех сказках, во всех фильмах основным моментом является проявление добра и зла. Показано, как добро побеждает зло. Мы наблюдаем, как относятся к злу, как не любят, как отвергают. И таким образом ещё будучи детьми Мы учимся прятать свою агрессию во всех её проявлениях, потому что таких не любят. Но о том, как злость и все виды агрессии помогают человеку защищаться, отстаивать свои границы, переступать барьеры Во имя своей цели и преодолевая например свою лень. Вот пример. Я выбегаю на дистанцию 4 км и мне нужно её пробежать. Уже через 500 м, я чувствую как у меня не хватает сил и мне хочется сдаться. И вот как раз здесь, я могу выбрать сдаться или бежать дальше. Что помогает мне бежать дальше? Моя сила. Сила проявленная через агрессию. А ещё агрессия бывает такой, когда я могу быть любым. Мы как родители, и когда мы были детьми, слышали и говорим: -не обзывайся, не корче лицо, говори нормально, веди себя правильно, что ты ешь как поросёнок, не кроши. Подсознательно мы говорим и слышим так - не будь тем кем ты являешься, а будь тем кем не являешься. Ребёнок учится, а мы считаем себя мастерами жизни и диктуем как надо. Да это неплохо и нужно, но в меру и без давления. А ещё лучше наблюдать и позволять быть разными. Заметьте, что когда мы не позволяем другим быть неаккуратными, грязнулями, неправильно говорить, мы не позволяем себе этого же. И вся соль в том, что вырастая мы не позволяем себе свободу в своих выборах своих желаниях, не проявляя усилия там, где ценно и важно. Это же путь нашей жизни. И наша агрессия проявляется некорректно, а именно мы продолжаем так же говорить себе и другим как правильно как неправильно, не живя свою жизнь. Мы начинаем защищаться, агрессировать на других всплесками и импульсами такими которые сложно сдерживать. Не понимая откуда столько раздражения ( вид агрессии). Агрессия - это не только злость, это не только раздражение, это не только гнев, не только крик -это проявление внутреннего права быть разным. И давайте позволять себе и другим быть разными. Я для вас приготовила практику которую вы будете регулярно проявлять в своей жизни. Практика заключается в том, что вы играете с детьми корча рожицы, меняете голос, становитесь бабой-ягой или Бармалеем, или прыгаете как сумасшедшая лягушка при этом хохоча, а потом вдруг начинаете бегать играя в догонялки. Потому, что в этом жизнь, а не только строгости, что мы привыкли называть взрослостью.