Найти в Дзене
ГлавнаяВидеоСтатьи
Закреплено автором
Вера Вовк
Всем привет! ну что ж меня будет ещё больше, чем я есть в ближайшие 7 дней) когда уходит еда, вода, тогда и уходит сон. В моем случае так было всегда) я рада возвращаться к себе, перерыв был год, последний раз я не ела 14 дней в декабре 2021 к рекомендациям пару документалок, не хочу 100500 вопросов, начнем с простых по пальцам: 1. youtu.be/...ijk фильм "Земляне" 2005г "Земляне" - документальный фильм, рассказывающий о нарушении естественных прав животных, их использовании для получения пищи, одежды, развлечений, научных и медицинских экспериментов. Кинолента отмечена несколькими наградами и, по мнению публики, "является самым убедительным документальным фильмом" именно он меня впечатлил и опечалил на многие годы, эксперимент начался с 12 лет и я уже не ем мясо более 12 лет, я не считаю, но мне так отлично. Чем до 12 лет. Были моменты я ела вареную грудку, но тогда был печальный итог и я перестала и не хочу. 2. youtu.be/...tza Фильм Переломный момент 2018 (The Game Changers). рассказывает о профессиональных спортсменах, бойцах специальных подразделений, ученых и отдельных героях, которые добиваются успеха на растительном питании. В этом документальном фильме также показано, что растительное питание может оказать колоссальное влияние на нашу окружающую среду. Улучшение выносливости и многих факторов, которые способствуют нашим феноменальным прогрессам. Этот фильм запрещён к показу в Европе. Видно кому-то не очень это выгодно. Этот фильм много где запрещен, неудобно как бы) столько бабок там 3. youtu.be/...z8q документальный фильм "Рыба массового поражения". В фильме очень подробно рассказывается и показывается то, как производят рыбу (в том числе Норвежского лосося, который считается одним из самых качественных ). А также раскрываются весьма интересные факты о влиянии современной рыбы на наше здоровье. как бы я пожалуй пересмотрю своё употребление рыбы в последние 2 месяца, кстати мне плохо от нее, тело не в восторг, но так для вкусно конечно норм) Я не агитирую, но прошу просто взглянуть под другим углом на то, что вы едите. Тело не машина, тело автономно и мудро. Приятного просмотра.
3 года назад
СтатьиЕщё
Кто в доме хозяин
? Чистота в наших внутренних комнатах — это только начало. Самый большой вызов наступает тогда, когда мы понимаем: пустота не может оставаться пустой долго. Если мы не наполним её своим присутствием, старые привычки и программы попытаются вернуться на привычные места. Быть хозяином своей архитектуры — значит осознанно выбирать каждый предмет, каждую мысль и каждое чувство, которое вы впускаете внутрь. Это не про контроль. Это про соответствие вашему внутреннему состоянию. Практика дня: 🖤Посмотрите на свои ежедневные ритуалы. Сколько в них вас, а сколько — «так положено»? 🖤Попробуйте сегодня сделать одно привычное дело совершенно иначе...
1 день назад
Право на собственную тишину
Когда окна вымыты, а чужая мебель вынесена, наступает момент, который может напугать сильнее, чем ремонт. Момент абсолютной тишины в своей собственной комнате. Больше никто не диктует, каким должен быть ваш день. Никто не оценивает вашу продуктивность из прошлого. Никто не шепчет, что «надо соответствовать». И в этой тишине рождается главный вопрос: — А кто я здесь, когда за мной никто не смотрит? Мы так долго «домывали» пространство после предков, что разучились просто в нём отдыхать. Нам кажется, что если в комнате стало чисто, её нужно срочно чем-то заполнить: новыми целями, обучением, суетой...
2 дня назад
Чужие комнаты внутри нас
Мы часто заходим в свои внутренние пространства и чувствуем себя там гостями. Вроде бы это наша жизнь, наши решения, наш день — но в углах всё ещё пылится старая мебель родительских ожиданий, а на стенах висят картины чужих страхов. Мы наследуем не только фамилии, но и способы реагировать, бояться и даже отдыхать. И иногда самый большой труд — это не построить новое, а «домыть» свои комнаты после предков. Очистить пространство от чужих голосов, которые шепчут: «ты должен», «так надежнее», «не высовывайся». Вымыть пол от осевшей пыли прошлых обид и родовых сценариев. Этот процесс бывает долгим и утомительным...
4 дня назад
Искусство точного выбора
Когда световой день растёт и энергии становится больше, велик соблазн схватиться за всё сразу. Нам кажется, что обновление — это накопление новых связей, дел и информации. Но истинная архитектура жизни строится на отсечении лишнего. Рост без фильтра превращается в шум. Чтобы ваше пространство оставалось ясным и подсвеченным, важно вовремя убирать то, что больше не резонирует с вашей внутренней тишиной. Это могут быть старые привычки, автоматические реакции или задачи, которые вы делаете только из чувства долга. Оставляйте в своем поле только то, что обладает плотностью и смыслом. Практика дня: 🖤Посмотрите на свой список дел или планов на неделю...
1 неделю назад
Время проявления
После точки равновесия световой день начинает расти, а вместе с ним — и плотность событий в нашем поле. Это естественный ритм расширения. Сейчас важно не просто наблюдать за переменами, а стать их сознательным архитектором. Всё, что было заложено как намерение в тишине, теперь требует проявления в материи. Обновление — это не хаос новых дел. Это точное, послойное выстраивание своей реальности из состояния избытка. Мы не ищем ресурсы вовне, мы позволяем внутреннему свету проявлять нужные формы, встречи и решения. Практика дня: 🖤Почувствуйте вертикаль своего тела. Представьте её как ось, вокруг которой начинает вращаться и упорядочиваться ваш день...
1 неделю назад
Точка равновесия
Сегодня день весеннего равноденствия — момент, когда свет и тьма пребывают в абсолютном балансе. В природе это точка «ноль», из которой начинается мощный рывок роста. В нашей внутренней архитектуре — это время выравнивания всех слоев. Если зима была временем глубокой тишины и накопления, то сейчас пространство готово к проявлению. Важно не пропустить этот импульс, но и не превратить его в суету. Настоящее обновление происходит не через внешние перемены, а через выбор — что именно мы берем с собой в этот светлый цикл, а что оставляем в тени прошлого. Практика дня: 🖤Найдите 10 минут тишины. Сядьте с прямой спиной, почувствуйте, как левая и правая стороны тела уравновешивают друг друга...
1 неделю назад
Действие из полноты
Часто мы начинаем дела из состояния «надо успеть», «надо дожать». Это создает внутреннее трение — мы тратим энергию не на саму задачу, а на борьбу с собственным сопротивлением. Архитектура тишины позволяет действовать иначе. Когда внутри есть опора, любое усилие становится естественным продолжением вашего состояния. Вы не расходуете себя, а просто проводите импульс через физический мир. Ваша продуктивность — это не количество выполненных пунктов, а чистота, с которой вы их реализовали. Практика дня: 🖤Начните любое дело с того, что осознайте свой центр. Почувствуйте, как стопы касаются пола, а позвоночник держит вертикаль...
1 неделю назад
Чистота восприятия
Каждое уведомление, заголовок или чужое мнение — это гость в вашей внутренней архитектуре. Если мы впускаем всех без разбора, пространство быстро захламляется чужим шумом, тревогами и скоростями. Информационная гигиена — это не ограничение, а выбор в пользу качества своей жизни. Когда мы фильтруем то, что входит в наше поле, мы сохраняем ресурс для того, что действительно важно. Ваша тишина начинается с того, на что вы соглашаетесь смотреть. Практика дня: 🖤Устройте ревизию входящего потока. Удалите или скройте то, что вызывает у вас фоновую тревогу или чувство недостаточности. 🖤Прежде чем открыть любое приложение, сделайте паузу...
1 неделю назад
Твое пространство в контакте с миром
Когда мы одни в тишине, сохранять чистоту легко. Но настоящая проверка нашей архитектуры происходит в контакте с другими людьми, в диалогах и задачах. Важно помнить: ваше состояние — это ваша ответственность. Вы не обязаны впитывать чужой хаос или подстраиваться под чужой ритм. Можно оставаться открытым, но при этом сохранять свою плотность и ясность. Если ваша внутренняя тишина достаточно глубокая, она начинает менять пространство вокруг вас, а не наоборот. Практика дня: 🖤Перед любым разговором или встречей (даже в переписке) на секунду вернитесь в свое тело. Почувствуйте опору под собой...
1 неделю назад
Намерение из тишины
🖤 Часто внешняя активность ассоциируется с рывком и суетой, но архитектура внутренней тишины позволяет действовать иначе. Когда пространство чистое, а тело расслаблено, любое движение становится более точным и менее энергозатратным. Мы не просто планируем дела — мы запускаем намерение. Разница в том, что план идет от ума, а намерение — из состояния. Если действовать из внутреннего покоя, пространство само начинает предлагать нужные решения и возможности. Вам не нужно «пробивать» стены, вы просто идете по уже подсвеченному пути...
2 недели назад
Тело — это точка сборки
Находиться в тишине невозможно через напряжение. Тело — самый плотный слой нашей архитектуры, и если оно перегружено, ясность не наступает. Осознанный выбор рациона, чистота составов, внимание к каждому прикосновению — это не просто уход. Это способ убрать «помехи» на уровне материи. Мы разгружаем психику, освобождая её от стимуляторов и лишнего шума, чтобы внимание стало свободным. Когда тело расслаблено и освобождено от лишнего, оно перестает забирать энергию на борьбу. Оно становится проводником...
2 недели назад
Сейчас время выбирать, что видеть
Часто жизнь проходит в автоматических реакциях на внешний шум. Но можно иначе — выстраивать архитектуру внутренней тишины так, чтобы внешнее перестало быть диктующим фактором. Это и есть искусство засвечивания. Это осознанный выбор: что именно сейчас проявляется в реальности? Куда направлен внутренний прожектор, то и становится видимым. Если внимание рассеяно в хаосе — пространство остается закрытым. Если намеренно засвечивать его тишиной — оно начинает синхронизироваться, становится текучим и ясным...
2 недели назад
Видео