5 ПРАВИЛ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПРОТИВ ВЫГОРАНИЯ
В работе над самосохранением и противодействием эмоциональному выгоранию, предлагаю следующие ключевые правила: 1. Занятие спортом: Физическая активность является мощным инструментом в борьбе со стрессом и усталостью. Важно выбирать такие виды спорта, где "халтурить" не получится. 2. Отказ от ожидания благодарности: Рекомендуется полностью отказаться от ожидания благодарности или соответствия вложенных усилий, особенно в отношении детей или в рамках больших проектов. Это позволяет избежать разочарований и экономит эмоциональные силы...