На пилоне

Всем привет! 🙌 Давненько я не писала ничего про свои тренировки и на это есть объективная причина, возможно, вы тоже сталкиваетесь с такой проблемой) Для вновь прибывших рекомендую прочитать первую статью , в которой рассказываю, как связала себя с пилоном. Это история в трёх частях, прикрепляю ссылки для удобства: 2ая часть и 3я часть ☺️ Так про что же я хотела рассказать в данной статье? Как видно из названия публикации - это откат в тренировках. Эта та неприятная часть всего тренировочного процесса,...

Всем привет!🙌 Продолжаю серию постов о страхах, которые сидят в умах людей, которые хотят пойти заниматься пилоном В первой части я рассказывала о мнение, что без основательной физической подготовки делать на пилоне нечего ☺️ Сегодня поговорим о гибкости Второе место в рейтинге заблуждений у начинающих пилонистов занимает мысль о том, что без шпагатов, гибких спины и плеч ничего не выйдет! И начинать не стоит))) Я в этом плане как-то не сильно волновалась, так как растяжкой заниматься люблю, и этот навык мне прокачивать легче, чем тренировать силу и выносливость...

Вот это топ фраза в рейтинге фраз, которые приходят в голову всем начинающим пилонистам 💪 Я, конечно, не исключение) Сколько раз я прокручивала в голове, что сначала надо гантели потягать, а потом уже на пилон идти, столько же раз мне тренер объясняла, что весь тренировочный процесс, а главное РЕГУЛЯРНОСТЬ ТРЕНИРОВОК, даст мне в результате крепкий хват, сильные плечи, цепки подколенки и локти. В итоге, когда тело приобрело первую силу, чтобы мочь делать что-то, что раньше было за гранью фантастики,...