Какие продукты считаются самыми полезными для здоровья?
В современном мире с изобилием полуфабрикатов и вредной еды очень важно правильно питаться. Включение в свой рацион полезных натуральных продуктов поможет сохранить здоровье, красоту и отличное самочувствие. Давайте рассмотрим топ-10 суперфудов, которые обязательно нужно есть. Ягоды (черника, клюква, малина, ежевика) Эти маленькие сладкие лакомства просто напичканы витаминами, антиоксидантами и полезными растительными волокнами. Регулярное употребление ягод улучшает работу сердечно-сосудистой системы, зрение и иммунитет...