Вестник спорта

Информация из этой статьи будет улучшать результаты для похудения с добавлением ежедневных упражнений. Однако не все худеющие до конца понимают роль физических упражнений для потери лишних калорий. Чтобы избавиться от плачевных результатов и в конце пути не разочароваться, попытаемся переубедить некоторых «индивидуумов» в важности спорта для достижения желаемого результата. В начале необходимо усвоить ряд важных правил: Что необходимо включить в список ежедневных упражнений: Разминка Она не сжигает...

В настоящее время самоизоляция как никогда актуальна, многие не верят в вирус, но при этом глубоко в душе опасаются. Другая сторона постоянного нахождения дома – это снижение двигательной активности, а значит меньший расход калорий. Одно дело если сидеть дома в ноябре-декабре и совсем другое, когда на улице весна и самый раз готовить своё тело к пляжному сезону. Как ни крути, но многие сейчас в отпуске или на удалённой работе, детей не нужно собирать в школу, многие развлекательные центры закрыты...

В данный момент времени пандемия коронавируса плотно укрепилась во всём мире и пока лекарства для борьбы с ним не разработано, лучшей защитой является крепкий иммунитет. Укрепив этот природный щит, серьёзные последствия получится избежать стороной. Самое интересное, то проблема хорошего иммунитета касается не только тех, кому за 60-70 лет. В настоящее время и среднее поколение в 30-40 летнем возрасте, имеет признаки слабости иммунной системы из-за употребления полуфабрикатов, избытка сахара и жиров, а также чрезмерное увлечение алкогольными напитками...

Сам по себе стресс это разбалансировка душевного и физического состояния. О каком похудении может идти речь, если настроения нет или организм на нервах и постоянно хочется, что-то есть. В чём проявляется связь стресса и голода Все наши поступки, действия и эмоции связаны с выработкой тех или иных гормонов, в итоге мозг посылает команду, стрессовое состояние нужно «заесть» и холодильник начинает открываться чаще. Только многие не догадываются, что причины голода не физическая потребность, а психологическая тяга...

Как бы не давали четыре стены, но на карантине нужно оставаться дома, если про себя не беспокоитесь, то подумайте о своей семье. Чтобы иммунитет был в порядке, питание играет не последнюю роль, а возможно одну из ключевых. Судя по панике некоторых, когда расходится гречка и туалетная бумага, ситуация показывает не только глупость, но и не осознанность в выборе правильных продуктах. Зачем в шкафу содержать 15 пачек гречки и 30 рулонов бумаги? Не кажется это, как минимум странным? Ведь дефицита в продуктах нет и лишь паника людей даёт основу производителям нажиться на этом...