Екатерина Волкова - нейротренер / коуч

Приветствую Вас, дорогие друзья! Сегодня тренируем визуальный и логический интеллект. Постарайтесь максимально быстро пройти математический лабиринт)) Следуйте из точки 2 в точку 200, каждый шаг +2. Благодаря этому заданию вы: - ускорите мышление - сможете нестандартно решать бизнес-задачи - повысите эффективность - почувствуете легкость и ясность мышления Друзья, напишите, в комментариях, сколько времени у вас ушло на выполнение задания и насколько было легко. И ставьте ❤️лайк, если задание понравилось)) Вдохновения и яркой успешной тренировки всей семьей!))

Приветствую вас, дорогие друзья!) Регулярные занятия фитнесом для мозга, помогут развить вам важные профессиональные качества, прокачать свой ум и добиться желаемых успехов в личной и профессиональной деятельности. А я продолжаю знакомить вас с упражнениями из моего флагманского курса "Скоромышление через скорочтение", опробовав которые , вы уже сегодня получить свои первые результаты. 1. Улыбнитесь 🙂 2. Дайте себе установку: "легко и быстро выполню это задание" 3. Включите секундомер 4. Мах быстро посчитайте количество фигур 5. Напишите в комментариях свои результаты, сколько времени у вас ушло на выполнение задания и насколько было легко.✏️ И ставьте ❤️лайк, если задание понравилось)) 

Воскресная практика Предлагаю сделать ресурсную практику, чтобы почувствовать себя легко, свободно, чтобы пришло понимание, что делать и куда двигаться дальше в решении Вашего желаемого запроса  Сядьте поудобнее, расслабьтесь, подышите глубокими вдохами и выдохами несколько раз. Закройте глаза. Мысленно задайте себе вопрос: "Как я могу почувствовать себя легко и свободно?" или "Что мне нужно сделать, чтобы почувствовать себя легко и свободно?"  Представьте, что вы стоите на дороге. Что сейчас у вас на этой дороге происходит? Куда она вас ведет? Как вы себя чувствуете на этой дороге? Может вам страшно, потому что она большая и длинная, может вы чувствуете сейчас, что дорога завалена чем то или много камней на ней. А может это вовсе тропинка. Что это для вас? Что сейчас у вас происходит внутри, что вы чувствуете?  Теперь вы видите, что к вам направляется фигура. На что эта фигура похожа или на кого? Эта фигура подходит к вам и передает вам тот необходимый для вас, ценный сейчас ресурс. Вы берете этот предмет или символ и почувствуйте, что это для вас? Может это ресурс энергии, может, ресурс мудрости. Почувствуйте, как вы его берете легко и свободно, без сопротивления. Поблагодарите того, кто принес вам это драгоценный для вас ресурс и отпустите его.  И вот вы снова на этой дороге и сейчас в руках вы уже держите свой ресурс. Как сейчас вы себя чувствуете? Стало ли вам легко и свободно дышать? Появилась ли ясность дороги? Расчистилась ли сейчас дорога перед вами? Дорога - это ваш жизненный путь. Препятствия на этой дороге - это ваши трудности, которые вы по какой то причине не можете сейчас преодолеть. Фигура, которая вам принесла ресурс - это ваше подсознание, в данном, случае ваш помощник на пути преодоления к вашей цели. Ваш ресурс - это то, чем вы уже владеете и смогли достать его сейчас изнутри для помощи себе. Запомните это ощущение. Подобные практики делают участники курса "Финансовое благосостояние". И каждое из упражнений помогает реализовать свои запросы комфортно и результативно

Это фото Владимира Лагранжа, сделанное в 1962 году, называется «Интерес». И мне кажется, именно этому мы должны учиться у детей. Всегда, везде, во всем видеть интересное. Жить с интересом. Быть интересными.

КАК УЛУЧШИТЬ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ И СРЕДЕ КОЛЛЕГ Швейцарcкий психoлог Жан Пиаже придумaл гениальный в cвоей простоте эксперимент. Он попросил ребенка нарисовать куклу и ребенок отлично справился с задачей, нарисовав куклу. А далее он попросил ребенка нарисовать, что видит кукла. И вот тут происходило прекрасноe. Ребенок снова рисовaл то же самое – куклу. ******* Этот эксперимент хорошо демонстрирует пример из жизни, когда мы высказываем свое несогласие собеседнику, то чаще говорим это, высказывая свою позицию. Но в это же время можно подумать, а что думает оппонент в этой ситуации. Посмотреть его глазами на ситуацию. ******* Именно этому я обучаю клиентов в коучинге - многомерному восприятию действительности. И на базе этой многомерности они получают объективную информацию и используют ее для качественных изменений в своей жизни. ********** Кто хочет получить обозримые результаты в личной и профессиональной жизни ставьте в комментариях! Я проведу для Вас бесплатную 60 мин стратегическую сессию, на которой: * рассмотрим ваш запрос, * сделаем срез того, что мешает сейчас, * наметим персональный пошаговый план действий, *договоримся о том, как будем сотрудничать дальше. P.S. Сейчас важное время для изменений! ************** С уважением, Екатерина Волкова, дипломированный коуч с правом консультирования в психологии, брейн-тренер по скорочтению, развитию памяти и внимания, НЛП - практик, специалист, владеющий техниками создания и наведения трансовых состояний с помощью эриксоновского гипноза

ЕСЛИ КАЖЕТСЯ, ЧТО ЖИЗНЬ И ДЕНЬГИ ПРОХОДЯТ МИМО — ПОРА МЕНЯТЬ ПРОШИВКУ В ГОЛОВЕ С каждым клиентом в коучинговой работе я сталкиваюсь с колебанием заявить о своих возможностях в разных масштабах. Что напрямую отделяет клиента от дохода или от масштабного дохода. Детские травмы, когда нас сравнивали с другими более успешными или хорошими детьми, когда обесценивали наши старания, ведь можно было еще лучше, а это ерунда! И уже взрослые люди живут привычными им детскими стратегиями поведения. Соглашаются на меньший доход, ведь они не такие экспертные как их коллеги. Не повышают стоимость своих услуг, ведь их знания ничтожны в сравнении с гуру подобной ниши. Все свое время и ресурсы отдают другим, исполняя их цели, в ущерб своим, потому что настолько не ценят себя и свое врем, свою жизнь. Важно, чтобы деньги не проходили мимо вас, научиться ценить себя и определить четкие критерии ценности своих услуг, талантов, экспертности. И ориентироваться на свои критерии, а не на критерии в 100 рангов выше. Хватит обесценивать себя и свою экспертность. Чтобы продавать свои услуги необходимо правильное позиционирование себя, как эксперта и понимание своей цели. Для чего вы этим занимаетесь? Какой именно результат хотите получить от своей деятельности? И какой результат получат ваши клиенты? Друзья, если по-честному, неужели можно реально рассчитывать на большие успехи в деньгах, если сами вы остаетесь такими же? Если делаешь то, что делаешь всегда, то и получаешь то, что получаешь всегда. Люди просто делают то же самое каждый день и ждут, когда же что-то изменится? Когда прибыль повысится, когда клиенты придут толпами… Да никогда! Жаль, но это правда. Начните менять себя, а потом от мира изменений ждите. Итак, друзья, совершенствуйтесь, учитесь, растите, общайтесь со знающими и опытными людьми. Уделите внимание личностному росту, и ваш бизнес тоже пойдет вверх. Поэтому остается только повторить сказанное: личностный рост в бизнесе играет принципиальную роль. Просто нельзя успешно вести бизнес, не самосовершенствуясь.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ХОЧЕШЬ? На самом деле способность чувствовать, чего ты хочешь, услышать самого себя, является одной из самых полезных черт. В своей коучинговой работе, я часто сталкиваюсь с тем, что это редкое умение. Хотеть — это навык. Его формирование в детстве происходит естественно. По ходу взросления он может развиваться или блокироваться. Это тренировка, изучение сигналов своего тела, чувств. Мы готовы подстраиваться под тех, кого любим, кто нас окружает, часто умеем хорошо прислушиваться к другим, но не к себе. Если это про вас, то для того чтобы развить в себе способность чувствовать себя, можно пробовать разное: 1.Прислушиваться и учиться быть внимательным к себе. Позволение думать о себе и своих желаниях — это здоровая забота. 2. Заняться "иньскими видами" спорта, кайт, виндсёрфинг, винг, серфинг на волне, в которых не очень нужно иметь силу, в которых нужно всего лишь уметь отпустить. Отпустить на бессознательный уровень автоматическое реагирование на внешние сигналы. Если вы потеряли способность чувствовать, что хочет наше собственное тело, то все-таки есть возможности эту способность вернуть. Давайте учиться слушать себя! Сейчас вы в шаге от способности чувствовать желаемое, не останавливайтесь!

Понимание того, что наш мозг работает в ресурсном состоянии, дает нам новые возможности, независимо от того, чем бы мы не занимались Сегодня хочу поделиться с вами одной из волшебных техник  перехода в ресурсное состояние. Множество раз проделывала ее и знаю как эффективно она работает на практике. Она позволит вам взять под контроль свои мысли, чувства и быть продуктивным не смотря не на что. Что же это за чудесная техника? Это вопросы: утренние и вечерние. Утренние вопросы – для ответа утром  Вечерние – для ответа вечером На выполнение этой техники Вам понадобится всего 5 минут утром и 5 минут вечером. На вопросы необходимо отвечать для себя самого, и, поэтому, честно. Желательно отвечать на вопросы в спокойном месте, чтобы входить в желаемое состояние. Но если такой возможности нет, то их можно просто распечатать и повесить на видное место, туда где проводите утром или вечером больше всего времени. Утренние вопросы: *Что делает тебя счастливым? Что ты чувствуешь по этому поводу? *Что дает тебе вдохновение в жизни? Что ты чувствуешь по этому поводу? *Какими вещами ты гордишься сейчас в жизни? Что ты чувствуешь по этому поводу? *За что в твоей жизни ты благодарен/благодарна? Что ты чувствуешь по этому поводу? *Кого ты любишь? Что ты чувствуешь по этому поводу? *Кто любит тебя? Что ты чувствуешь по этому поводу? Вечерние вопросы *Что ты сделал сегодня для других людей? *Что важного ты узнал за сегодняшний день? *Что хорошего произошло с тобой за день? *Каких целей ты достиг сегодня? *Что ценного ты получил в течении дня? *Каких целей ты достиг сегодня? *Кому ты благодарен за этот день? Очень полезно будет записывать ответы в ваш дневник или блокнот, т.к. с течением времени, ответы будут неизбежно меняться. И отслеживая и анализируя эти изменения, вы сможете узнать о себе много нового и интересного. Вы можете сами придумать себе сильные вопросы, на которые хотите получить ответ, но ответ пока не приходит. Просто продолжайте задавать себе эти вопросы, и ответы со временем обязательно начнут приходить. Попробуйте задавать себе эти вопросы в течение 21 дня (именно столько дней необходимо для формирования привычки) и убедитесь в том, как  положительно изменится ваше состояние, а главное вместе с тем, как в вашей жизни начнет происходить чудесным образом то,  чего вы действительно хочется.

ВЫ СНОВА ЖИВЫ «Один из способов ценить любой момент жизни — представить, будто все это уже закончилось, но по какой-то причине вас отправили обратно» Дэвид Кейн. Для осознания этого подойдет любой эпизод из вашей жизни. ☘️Например, вы стоите в очереди в магазине. ☘️Или, может быть, чистите зубы. ☘️Или едите в машине с работы поздним вечером. Только сейчас представьте, что вы снова живы. Если принимать жизнь как что-то уникальное, к чему вы вернулись, а не то, чего никогда не происходило, она воспринимается как дар и увлекательный фильм. Вот вы смотрите, как на окне вашей кухни игриво переливаются утренние лучи света, слышите, как на улице перекликаются бодрые звуки города, нарастают звуки закипающего чайника, над которым появляется туман пара, а потом исчезает и вдруг на секунду оживает мобильный телефон со знакомой мелодией, а ваша семья устремляется по своим делам… Однако, сейчас представьте, по какой-то причине вы вернулись. У вас есть сейчас неожиданный подарок, быть живым прямо сейчас, получить удовольствие от жизни и превратить практически любой момент в лучшее. Это работает, потому что если бы это было правдой и вас действительно только что отправили обратно в царство живых, вы действительно осознали, что жить действительно очень интересно. Этот опыт, пребывания в этом теле, познания мира и выбора того, как реагировать, вы испытываете прямо сейчас. Так почему бы не сделать моменты жизни ценными прямо сейчас?

Понимание того, что наш мозг работает в ресурсном состоянии, дает нам новые возможности, независимо от того, чем бы мы не занимались Сегодня хочу поделиться с вами одной из волшебных техник перехода в ресурсное состояние. Множество раз проделывала ее и знаю как эффективно она работает на практике. Она позволит вам взять под контроль свои мысли, чувства и быть продуктивным не смотря не на что. Что же это за чудесная техника? Это вопросы: утренние и вечерние. Утренние вопросы – для ответа утром  Вечерние – для ответа вечером На выполнение этой техники Вам понадобится всего 5 минут утром и 5 минут вечером. На вопросы необходимо отвечать для себя самого, и, поэтому, честно. Желательно отвечать на вопросы в спокойном месте, чтобы входить в желаемое состояние. Но если такой возможности нет, то их можно просто распечатать и повесить на видное место, туда где проводите утром или вечером больше всего времени. Утренние вопросы: *Что делает тебя счастливым? Что ты чувствуешь по этому поводу? *Что дает тебе вдохновение в жизни? Что ты чувствуешь по этому поводу? *Какими вещами ты гордишься сейчас в жизни? Что ты чувствуешь по этому поводу? *За что в твоей жизни ты благодарен/благодарна? Что ты чувствуешь по этому поводу? *Кого ты любишь? Что ты чувствуешь по этому поводу? *Кто любит тебя? Что ты чувствуешь по этому поводу? Вечерние вопросы *Что ты сделал сегодня для других людей? *Что важного ты узнал за сегодняшний день? *Что хорошего произошло с тобой за день? *Каких целей ты достиг сегодня? *Что ценного ты получил в течении дня? *Каких целей ты достиг сегодня? *Кому ты благодарен за этот день? Очень полезно будет записывать ответы в ваш дневник или блокнот, т.к. с течением времени, ответы будут неизбежно меняться. И отслеживая и анализируя эти изменения, вы сможете узнать о себе много нового и интересного. Вы можете сами придумать себе сильные вопросы, на которые хотите получить ответ, но ответ пока не приходит. Просто продолжайте задавать себе эти вопросы, и ответы со временем обязательно начнут приходить. Попробуйте задавать себе эти вопросы в течение 21 дня (именно столько дней необходимо для формирования привычки) и убедитесь в том, как  положительно изменится ваше состояние, а главное вместе с тем, как в вашей жизни начнет происходить чудесным образом то,  чего вы действительно хочется.