Твой Психолог | Анна Волкова

Этим постом я открываю цикл публикаций о защитных механизмах психики, и сегодня речь пойдет о проекции. Проекция возникает в тот момент, когда у человека возникают проблемы и сложности, и вместо того, чтобы ранится о горькую правду о себе, психике удобнее перенести это на другого человека и ложным поведением другого человека объяснить себе или другим собственные выборы, а зачастую, отсутствие решений, поступков, результатов и достижений. Механизм проекции показывает, как раздражение, аффект или другая реакция психики в результате травмирующей ситуации может получить ложную направленность...

Расскажи, а случалось ли с тобой такое, когда ты чувствовал себя виноватым без особо видимых причин? И вроде нет обвинения с внешней стороны, но есть перманентное фоновое ощущение, а причины вины  так и не удается обнаружить в реальности, даже при условии длительного и тщательного самоанализа! Тебе знакома такая запутанная и непрозрачная история? Если ты ответил «да», я не спешу тебе сразу приписывать глубинное чувство вины, а лучше расскажу, что это такое и как его можно диагностировать. Начну с...

Есть расхожее мнение, если ты уехал от родителей и сам себя обеспечиваешь, то ты сепарировался. Я лично часто слышу от своих клиентов: «Да я давно не живу с родителями и сам себя обеспечиваю, о какой незавершённой сепарации может идти речь?» И в этот момент я не могу с ними не согласиться, ведь сепарация пройдена, но лишь одна - функциональная. А поскольку в психологии выделяют 4 ступени сепарации – функциональная, эмоциональная, ценностная и конфликтная – как раз поэтому и возникают вопросы. Безусловно...

Вопрос отстаивания личных границ искусственный сам по себе, потому что если пришлось их отстаивать, то вы уже опоздали и в какой-то момент пропустили себя. Происходит это в результате того, что однажды вы ставите внешний мир с его оценками, статусами и рангами выше своего внутреннего мира, вы боитесь быть неудобными и социально неприемлемыми. Я не говорю о том, что все вышеперечисленное плохо, ни в коем случае, это все части социального и необходимого для нас окружения. Но если во всех этих атрибутах...

Я думаю, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с обесцениваем себя и своих результатов, точнее с неумением эти результаты замечать и гордиться ими. Это тот момент, когда голос внутреннего критика или внутреннего родителя, наполненного интраэктами из детства, монотонно рассказывает нам о том, что и этого, увы, недостаточно, потому что «сын маминой подруги» снова отличился:-) Детская психика, как губка, она впитывает все, что видит, и все, что получает извне, не фильтрую на мое / чужое, нравится / не нравится...