Николай Волков

Мне 25 и тут будут только мои успехи за этот год: 1. Стал более сдержанным и стабильным на эмоции 2. Сбрил усы и заново отпустил их, почти привык к ним 3. Съездил на море и делал что хотел 4. Работаю тренером 4 года (остался 1, последний год) *об этом позже* 5. Похудел более 1 десятка человек 6. Работаю в 1м клубе больше года 7. Создал онлайн продукт, который помогает худеть не только со мной в зале 8. Потратил на обучение больше 300.000₽ 9. Стал главным куратором проекта «Дисперсия» и помогаю тренерам 10. Вылечил все зубы, перестал бояться зубных врачей 11. Стал больше показывать свои достижения и тем что я крутой 12. За 1 месяц заработал 382.200₽ (жаль что не в этот🤣) 13. Избавился от страха неопределенности, ведь понимаю, что сделал, то и получил 14. Приобрел 10 новых друзей 15. Стал откладывать на свое жилье, раньше считал, что не нужно 16. Сделал спортсмена Мастером спорта международного класса 17. Тренировался стабильно 2 раза в неделю и набрал 3 кг мышц 18. Научился стабильно делать контент в Инстаграмм без выгораний 19. Посмотрел весь Блич и приисполнился своей целью 20. Побыл в собственной армии 2 месяца (херачил, Как папа Карло) *скоро повторю* 21. Подарил клиентам подарков больше чем на 150.000₽ 22. Смог поднять аккаунт с 300 человек до 1300 23. Провел больше 100 консультаций, на которых помог разобрать людям с их запросы 24. Каждый день счастлив и улыбаюсь миру 25. Нашел свою вторую половинку Пока так, и да, я выебываюсь, ведь живу сейчас, завтра может уже и не быть! Любите себя, наслаждайтесь жизнью выбирая себя!

Если тебя название зацепило, то не смей пролистывать, ибо я сейчас буду говорить правду, хоть она и не понравится многим [Ставь лайк и начинай читать] Этот пост для тех, кто вечно откладывает, там решение!

‼️ЧИТАЙ ЭТО‼️ Ну реально, это очень тонкий пост, для ценителей искусства слова, с моими уникальными ошибками, но пост готов Так что ставь лайк, читай, ну поскорее откажись от стройного тела

И? Я готовлю для вас новое, и одно из этого уже готово😎 Я проделал много работы, поэтому листай и оценивай, для меня это очень важно! Хочешь похудеть? Тогда подпишись на Инстаграм @volkov_trener и записывайся на бесплатный разбор написав «хочу разбор» в комментарии Я рассказываю все о том, как худеть без запретов на еду, но при этом регулярно скидывать вес

Однажды вам покажется, что вы куда-то бежите и опаздываете, а потом остановившись, обернетесь и поймёте, что пропустили поворот Тогда вы остановитесь отдышаться, посмотрите направо, лево, сделаете оборот вокруг себя, и поймёте, что вы вовсе туда (куда бежали), вовсе и не хотите Что вы хотите быть тут, тут где остановились, потому что осознали, что бежали непонятно зачем туда, что уже нет той нужны в этом, осознав это Вы захотите жить СЕЙЧАС И начнёте идти вперед, но очень медленно, чтобы ничего не упустить, ведь много было уже упущено Остановитесь-отдышитесь-осмотритесь-осознайте и не спеша идите вперед Это я себе говорю себе, каждый раз, когда думаю, что куда-то опаздываю Я не опаздываю, я на месте!

Бывает просто устаешь, от того что физически и или эмоционально истощен И это нормально, уставать нормально Поработал много = устал Но цель как была целью, так и осталась, ничего она не поменялась, ей похер, что там с вами, ведь вы ее не добились, не оседлали ее и не сделали своим другом Лучше ли сдаться? Ну хз Если бы мы всегда сдавались, то и ходить бы даже не научились, разговаривать, и ничего соответственно не получили бы, не образование, не имущество, не друзей даже Ведь все это далось не просто так, не потому что вы родились Тогда какого ху& вы сдались на похудении, многое из вас были стройными и знают как это и что это, другие видели результаты таких же девочек (не маленьких) и как они похудели, а возможно даже лично общались и знают их Какого ху& вы сдаетесь? Рано еще! Просыпайтесь, заряжайтесь, наслаждайтесь этой игрой, новую не создадите, рестарт не нажмете Отдохните, и продолжайте! Всех обнял😘

В 7м можно есть и худ(е)ть Звучит 2️⃣смысленно: Всем можно есть и худеть В 7️⃣ часов вечера тоже можно есть и худеть [ну или хуеть, сами выбираете]☝️ И 1 и 2 смысОл идёт к одному и тому же действию, подсчёту нормы своей еды Хочешь считай калории, хочешь дели тарелку на 4 части, хочешь сиди на кефире и яблоках, делай чё хочешь🙄 Если ты попадаешь в ту норму, точнее дефицит, который нужен организму ты похудеешь, а если нет, то @хуеешь застегивать джинсы на пузе [такие дела] А теперь подробнее про всех и время👇 Человек, который хочет похудеть может есть и пить все: мясо, сладкое, пиво, вино, сало. Только вот ограниченное количество, иначе ничего не выйдет. Даже если тренироваться по 2 часа в день, увы это так🥲 Закон есть такой: много будешь есть, потолстеешь [вот такие секреты рассказываю] Это же касается и еды после 7, 8 и даже 12 часов ночи😅 Можно представить себе ситуацию, когда наш организм ночью начинает считать всю еду за день, и ту энергию, которая была потрачена *организм* Съели 2000 калорий, потратили 1500, итого 500 осталось. Ура, мы сегодня достигли цели [ожирение 2 типа] Вывод: -есть и пить можно все (в меру) -пить и есть можно в любое время -ешь мало, худеешь -ешь много набираешь А теперь сохрани это себе, чтобы никогда не забывать Поставь лайк и поделись с друзьями этой информацией, чтобы они тоже знали Обнял поднял заплакал 🤗

Я Николай и я ТРЕНЕР со стажем)) *как у зависимых* Но я и есть зависимый, я им стал, точнее вы меня подсадили, на иглу ваших ЦЕЛЕЙ💉 Да! Я не могу остановиться после того, как вы мне сказали, что хочу "ЭТО", уже выстраиваю план, как вам в этом помочь! Мне нужно!!! Кто-то: ты же обещал историю про себя, а тут как всегда непонятно про что?! 😑 Я: -История такова. Как-то раз пришла ко мне одна БОЛЬШАЯ девочка. С вопросом похудеть до 60 кг. Похудели и что дальше? Девочка перестала ходить, цель то достигнута, я вроде и доволен, но вот беда, девочка то опять, с*ка, наела все обратно, да ещё и больше чем было (тут ваще обидно) И вот я задумался в чем моя вина и есть ли она? *кстати напиши в комментариях, виноват ли я? * По-моему, я был виноват, в том, что не сказал и не показал, что будем делать дальше, после того, когда уже цель 60кг достигнута, и после того, когда готовы крутые фотки, например) Я ВИНОВАТ Но я учусь на ошибках, и сейчас я не буду прежним, я буду ставить цели вместе с вами, пока ЗОЖ не станет вашей обыденностью Чтобы сходить в качалку для вас было, как пойти за хлебушком, для начала это станет привычкой, а уже после будет образом жизни Да, рано или поздно ты станешь ЗОЖ, а чё, зато не будешь ныть из-за внешности. Научишься пить пиво и любые другие напитки редко и в свои калории, будешь планировать зажор, а не просто обжираться ежедневно🤫 И НЕ БУДЕШЬ ПЕРЕЖИВАТЬ❗ Кто-то: -история же про тебя, ты опять про нас! Я: -история о том, что я стал лучше и вас тоже такими сделаю, я люблю себя и вас научу, я ставлю высокие цели и вас к ним приведу, я достигаю высот сам, и вам помогу❗ Немного грусти: Я уехал из Орла, но не покинул вас Я на связи, я готов работать, я готов помогать и делать вас лучше! 🤜🤛 Набор на СОПРОВОЖДЕНИЕ ОНЛАЙН открыт Пиши в директ слово ХОЧУ и я помогу!