Опубликовано фото
Психолог Елена Воищева
4
подписчика
Консультирую по вопросам
Построить, наладить отношения с партнером, окружающими
Разрешить конфликт, проблему и достичь цели.
Изменить свою жизнь
Жизненные кризисы (непонимание, что происходит, куда двигаться дальше, потеря смысла жизни)
и др.
Ваш вопрос напишите мне в сообщении
Консультирую по вопросам
Построить, наладить отношения с партнером, окружающими
Разрешить конфликт, проблему и достичь цели.
Изменить свою жизнь
Жизненные кризисы (непонимание, что происходит, куда двигаться дальше, потеря смысла жизни)
и др.
Ваш вопрос напишите мне в сообщении
1 месяц назад
• Вы подписаны
Вот о чем я жалею как психолог
О том что вечно думала что скажут обо мне другие. И только спустя годы жизни, годы терапии, я поняла, что что зря. Потому что каждый человек опирается лишь на свои собственные убеждения, на свой опыт, а я другая, у меня свой путь, и он не похож ни на один другой в мире. Нет больше такой как я, я единственная и неповторимая...
1 месяц назад
• Вы подписаны
Как убрать тревогу и стресс: Два неочевидных упражнения, которые реально работают (советы психолога)
Знакомое состояние: вроде бы всё нормально, а внутри — постоянное напряжение, нервы на пределе? Ощущение, что вы одновременно держите в голове тысячу дел, новостную ленту, переживания за близких и работу, а в теле — зажимы и усталость? Это тревога, и она давно стала фоном жизни для многих из нас...
3 месяца назад
• Вы подписаны
Лист БЕСПОКОЙСТВА бланк для заполнения
Дата: Время беспокойства (15 мин): --- Мысль 1 Время: Ситуация: Мысль дословно: Категория: (Реалистичная/ Гиппотетическая/ О прошлом/ О самом беспокойстве Продуктивное? Да / Нет Решение (если Да) : Мысль 2 Время: Ситуация: Мысль дословно: Категория: (Категория: (Реалистичная/ Гиппотетическая/ О прошлом/ О самом беспокойстве)...
3 месяца назад
• Вы подписаны
Доброе утро, любимые подписчики 🤗 Я тут статью опубликована на B17, с полезным упражнение, пользуйтесь кому актуально
Доброе утро, любимые подписчики 🤗 Я тут статью опубликована на B17, с полезным упражнение, пользуйтесь кому актуально. А если нужна другая тема, смело пишите, под запрос мой мозг как-то лучше генерирует идеи) Ниже пришлю бланк для удобного заполнения прямо в заметках ☎️ https://www.b17.ru/article/
5 месяцев назад
• Вы подписаны
Как справляться с эмоциональным напряжением и тревогой
В жизни каждого человека наступают моменты, когда внутреннее напряжение достигает пика. Экзамены, сложные разговоры, неопределенность будущего или внезапные кризисы — все это выбивает из колеи. Мы привыкли думать, что эмоции — это то, что случается с нами помимо воли. Однако современная психология утверждает обратное: управлять своим состоянием можно и нужно. В основе нашей реакции на стресс лежат древние биологические механизмы. Когда мозг воспринимает угрозу, тело мгновенно мобилизуется: мышцы напрягаются, сердце бьется быстрее, дыхание учащается. Это наследие эволюции, готовившее наших предков к бегству или драке...
