Водовоз.RU

Продолжаем мини-цикл о воде и спорте. В предыдущей статье выяснили, что такое гидратация и почему к ней нужно относиться серьезно, особенно если дружите со спортом. Теперь расскажем, как обезвоживание может повлиять на качество тренировок, сколько воды пить, когда и как лучше это делать. Под занавес озвучим некоторые популярные мифы, связанные с гидратацией. Как было сказано в предыдущей статье, жажда — поздний сигнал обезвоживания. И далеко не единственный: дегидратация может проявляться в виде...

Тот, кто плотно дружит со спортом — бег, йога, тренажеры и прочий фитнес, — наверняка знает, что успех зависит не только от регулярных тренировок и правильного питания, но и от воды. Именно так: питьевая вода в нужном объеме может повысить эффективность занятий, а ее дефицит — свести на нет все усилия. Поговорим о важности гидратации для занятий спортом. Гидратация — присоединение воды к веществу. Проще говоря, насыщение водой. С точки зрения физиологии это пополнение запасов воды в теле, обеспечение необходимого уровня жидкости...

Байкал — это не только статус самого глубокого озера планеты и мирового запаса пресной воды. Это пространство, где масштаб природы заставляет замедлиться и прийти к внутреннему равновесию. Здесь особенно ясно чувствуется ценность настоящей глубины — не только физической, но и внутренней. Той самой устойчивости и непоколебимости, которая стала основой философии BAIKAL430. Вместе с BAIKAL430 мы решили взглянуть на главные символы и традиции озера не через призму суеверий, а через культуру уважения к этому великому месту...