вНутри тебя от А до Я

Жиры, поступающие к нам в организм с пищей, подразделяются на насыщенные и ненасыщенные жиры. Ненасыщенные, в свою очередь, подразделяются на мононенасыщенные, полиненасыщенные и трансжиры. Начнем, с друзей. Полиненасыщенные жирные кислоты Наиболее важные для нас: Омега 3 и Омега 6 Основные функции Омега 3: Где мы можем ее найти: Основные функции Омега 6: Где мы можем ее найти: Мононенасыщенные жирные кислоты: Омега 9 Основные функции Омега 9: Где мы можем ее найти: Насыщенные жирные кислоты. И не друг, и не враг, главное – в каком количестве...

Человек с диагнозом «фатальная семейная инсомния» может прожить от полугода до 2-х с половиной лет. Это редчайшее заболевание, которое передается по наследству, и люди с этим заболеванием полностью лишены сна, это абсолютная бессонница. В 1995 году ученый-инсомнолог решил провести эксперимент на крысах. Он лишил их возможности сна. Через несколько дней у крыс стала наблюдаться пониженная температура тела, снижение веса, хотя они ели больше обычного, и стали появляться язвы на лапках и хвосте, а через несколько дней они и вовсе все умерли...

Для начала не есть сахар ложками. Начните с малого: Немного статистики. По рекомендации ВОЗ суточное потребление сахара не должно превышать 25 грамм (это примерно 5 чайных ложек), но по данным Росстата житель России съедает 100 грамм сахара в день (20 чайных ложек)...