Вместе к себе

подписчиков

Я делаю первые шаги к здоровью и лёгкости и ищу таких же людей, кому надоело откладывать жизнь и жить в лишнем весе. Этот канал — про маленькие шаги, поддержку и мотивацию. Давайте идти к себе вместе!

Лента материалов Статьи

9 месяцев назад

Я сегодня сделала одну вещь, которую откладывала месяцами

Сегодня без подвига. Без «с понедельника». Я не начинала новую систему питания и не шла в спортзал. Я просто 10 минут подвигалась дома и записала всё, что съела за день — без осуждения.

9 месяцев назад

Почему я больше не боюсь считать калории

Сегодня решила показать свой день питания таким, какой он есть. Без красивых тарелок, без «идеального БЖУ» и без самообмана. Я веду дневник питания не для того, чтобы себя контролировать и ругать. А чтобы видеть реальность...

9 месяцев назад

Почему не получается худеть, даже если «стараешься»

Многие думают, что если вес не уходит, значит не хватает силы воли. Но чаще проблема совсем в другом. Я долго это наблюдала — и за собой, и за другими. Ошибка №1. Слишком много «надо»

9 месяцев назад

Я начала день с зарядки и дневника питания — и вот что это изменило

Маленькие утренние привычки, которые запускают большие перемены Сегодняшний день я начала иначе, чем обычно. Без резких решений, без обещаний «с понедельника новая жизнь». Всего 10 минут лёгкой зарядки и первые записи в дневнике питания — и неожиданно это дало больше, чем я ожидала.

9 месяцев назад

Плюсы активного образа жизни

Активность — это не только похудение. Это энергия, настроение и уверенность в себе. Даже маленькая прогулка или утренняя растяжка дают:

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент