Выживаем вместе

Уважаемые читатели! Некоторые простые и доступные блюда помогают сохранить и подправить здоровье. Одним из них является овсяная каша. Разберёмся в чем её польза и как извлечь из продукта максимальную выгоду для здоровья. Овес - это цельное зерно. Оно состоит из 3 частей: отрубей, эндосперма и зародыша. Цельное зерно всегда богаче питательными веществами и волокнами, чем обработанное. Питательная ценность овса Овес - ценный источник сложных углеводов. Одна порция овсяной каши по содержанию углеводов эквивалента двум кускам хлеба...

Уважаемые читатели! Хочу напомнить вам о полезном и доступном продукте, который обладает лечебными и профилактическими свойствами. Это семена тыквы. Они богаты витаминами, микроэлементами и биологически активными веществами. В тыквенных семечках содержатся: Семена тыквы показаны при атеросклерозе и гипертонии. Они выводят излишек холестерина, делают стенку сосудов более эластичной. Семечки тыквы содержат аргинин. Эта аминокислота преобразуется в окись азота, которая расширяет артерии. Лабораторные...