Психолог Владислав Шамсутдинов

Раньше, как и многие, я относился к этому выражению с некоторой долей иронии и юмором. Сейчас же я все больше понимаю всю глубину этой мысли. Кто-то считает что ремонт портит отношения, а я убеждён что он лишь оголяет слабые места в них... 🤬   Во время ремонта (особенно своими руками и вместе) вы узнаете на сколько вы : 🔜 Умеете планировать бюджет 🔜 Планировать пространство 🔜 Планировать время 🔜 Договариваться 🔜 Доносить свои мысли 🔜 Слышать партнера 🔜 Идти на компромисс 🔜 Уступать Всякий...

Всем привет 🤓 Как-то совсем давно мы не виделись, точнее я  ничего не выкладывал. Вот сам думаю почему? Ведь это то, что мне очень нравится. Сначала как-то просто хотелось переключиться, отдохнуть (как раз это был мой день рождения), потом отдых, рыбалка, встреча с родными. Потом напротив окунулся в работу. И как-то так потихонечку, потихонечку в суете и совсем даже забыл о том, что у меня ведь есть мое любимое дело, мой блог, вы – мои подписчики. Кто-то из вас ждёт когда уже я выложу что-нибудь,...

Хотя, в нашей жизни, мысли 💭 и поведение тесно связаны, это две разные точки. Однако мы часто думаем 🤔, что, если мысль у нас в голове, то эта мысль основана на фактах, поэтому наша первичная реакция, в виде эмоций и поведения, так же кажется нам верной и оправданной. В результате мы часто совершаем действия, которые сами потом называем необдуманными. Получается, что НАШИ МЫСЛИ УПРАВЛЯЮТ НАМИ, заставляя что-то делать хотим мы того или нет. Мысли, часто, вызывают поведенческие импульсы. Иногда желание...

💅  Мысли могут обмануть нас, заставить верить или не верить во что-то  и привести к неверным выводам и действиям. Так происходит когда мы преувеличиваем угрозы, которые несут ситуации. Когда нам кажется, что то что случилось навсегда останется таким, что мы не несём ответственность за то что от нас не зависит, видим только негатив или строим догадки о том что думают другие люди. Если не замечать эти ошибки мышления, то проблем и стресса станет только больше и лучший способ избежать этой ловушки признать некоторые свои мысли типичными ошибками мышления...

🤯 Мысли - это основа наших ежедневных диалогов с собой. Есть мысли которые нам нравятся приносят нам удовольствие, а есть мысли которые вредят нам и ухудшают наше самочувствие и негативно влияют на наше поведение, от которых тяжело отделаться и сфокусироваться на настоящем моменте. Сложно поверить но можно выбирать зацикливаться на этих мыслях или только разрешать им приходить и уходить. Это можно сравнить с поездкой на общественном транспорте, если ты знаешь что тебе нужно доехать в конкретное...