Роберт

Программа тренировок, в которой требуется всего лишь гантели, турник, брусья и пара табуретов. Для дома самый огонь. Занимаюсь около полугода по данной программе. Результат отличный. Главное, – соблюдать режим, тайминг между подходами, и план питания. Итак, начнём!!! 1. Отжимания на брусьях. Это базовое упражнение в этот день, оно включает работу и грудные мышцы и трицепсы, но нагрузку больше нужно акцентировать на грудные. Нужно выполнить 4 подхода по 8-10 повторений. (Возможно придётся использовать дополнительное отягощение)...

Самый легкий — закрыть окна и выключить магнитолу. Если этого недостаточно, есть и другие варианты. Считаем, какие предстоят затраты и каким будет эффект. Шумоизоляция большинства автомобилей нижнего и даже среднего ценового уровня недостаточна. Автопроизводители экономят на установке шумоизоляционных материалов в стремлении удержать конкурентоспособные цены. А еще шумоизоляция увеличивает время сборки машины на конвейере и добавляет ей массы. Основными источниками шума в автомобиле являются двигатель и трансмиссия, система выпуска отработавших газов и катящиеся по дороге шины...

Внешний вид коробки Всем привет! Купил себе просто убийственный перфоратор (для бетона, дерева и металла). И, кстати, при своей большой мощности он очень легкий и практически не вибрирует в руках (насколько это возможно для перфоратора)...

Как дешево, но надежно сделать подогрев зеркал на любом авто. За основу нагревателя взята нихромовая проволока длинной 1 метр 30 см. Толщина проволоки 0,5 мм. Шаг 1. Паяем на обратную сторону зеркала проволоку...

Сегодня мы расскажем, как сделать 12 вольтовый кондиционер своими руками. Привет всем! Сегодня я хочу рассказать как из двух радиаторов от настольного компьютера, двух кулеров и элемента Пельтье сделать 12 вольтовый кондиционер, мощность этого кондиционера 30 ватт но размеры его 5 на 5 см …если его установить в форточку окна\ дело в том что в одну сторону кулер гонит теплый воздух чтобы в помещении был холодный и они не перемешивались..\ между оргстеклом и поставить 5 таких элементов это будет уже 150 ватт...