Владимир Табачник

Да научитесь уже ловить кайф от своей жизни. Заставляйте себя думать о том, что радует, а не о мелочах, которые портят настроение. Можно ведь бесконечно ныть, ковыряться в себе, выпрашивать понимание и сочувствие. А можно просто полюбить то, что у тебя есть, сформировать цель и начать её достигать. Вот прямо сейчас, не усложняя жизнь терминами, стереотипами и сравнением себя с другими людьми.

Кто бы мог подумать, что выбрать себе лучшее настроение - это просто! Все, что нужно - это выбрать свою реакцию на то, что происходит вокруг, и переключиться на светлую сторону. Постепенно вы научитесь замечать хорошее вокруг себя. С позитивом относится ко всему что происходит. И тогда не только ВЫ станете светлее, но и все вокруг вас заиграет яркими красками. И помните Жизнь любит не тех, кто ноет по пустякам, а тех, кто по пустякам радуется.

Жизнь подсовывает нам именно то, на чём мы концентрируемся в данный момент. Беременные женщины оглядываются и поражаются, как много вокруг таких же беременных женщин. Мечтающие о машине конкретной марки начинают видеть именно эти авто на улицах день за днём. И так далее … На самом деле, конечно, ни беременных, ни автомобилей больше не стало. Просто наш мозг, сосредоточенный на своём, фильтрует окружающую реальность и обращает наше внимание на объекте своих раздумий. Вывод прост. Чем больше плохого вы ожидаете, тем больше получите Оно будет лезть буквально изо всех щелей, всё глубже загоняя вас в депрессию. И наоборот: думая о хорошем, веря в лучшее, вы меняете настройки собственного мозга — и в фокусе вашего внимания оказывается именно оно, хорошее. Пусть оптимистичный настрой и не решит всех ваших проблем, но мир вокруг станет значительно светлее. То, что я сейчас описал имеет свое название. Это Феномен Баадера - Майнхоф. Позитивных Вам мыслей 👆

ТЫ сам ставишь себе границы. И они лишь в твоей голове. И не более. ТЫ сам выбираешь, где будешь работать и как учиться. Какие оценки получать и какого цвета будет твой диплом. Твоя работа – это твой выбор. За тобой выбор города-мечты. И только ты выберешь свой путь. Что ты хочешь – легкую беззаботную жизнь или же узкую дорогу, полную приключений? Если у тебя нет мечты, значит, ты работаешь на чужую. Ты этого хочешь? Выбор за тобой. ТЫ ставишь себе планку своего риска. ТЫ ставишь границы своего потолка, выше которого ты не в силе прыгнуть. ТЫ выбираешь, где тебе развиваться и во что вникать. Что важное, а что не достойно твоего внимания. ТЫ выбираешь, как думать о людях или же вовсе не думать о них. ТЫ выбираешь какое у тебя будет тело, какой вес и как будешь выглядеть. Каждый день – это выбор. И ОН ЗА ТОБОЙ!

Никогда и Никому не доказывай какой ты человек. Тот кто захочет увидеть в тебе плохое - увидит только это.

В любой непонятной ситуации говори, что всё идёт по плану. Мало ли какой у тебя дурацкий план 🤪

Если реальность начинается с мечты, то мечты станут реальностью Вне зависимости от того, на каком уровне вы находитесь – мечтайте. Найдите время на это, хотя бы 10 минут перед сном, и вы на самом деле станете ближе к тому, чего желаете больше всего. Обязательно мечтайте, это будет мотивировать вас и толкать вперёд огромной силой.

Любите себя безусловно. Любовь к себе не нужно заслуживать ‒ вы имеете на неё право самим фактом существования. Не потому, что у вас что-то получается лучше, чем у других. Не потому, что вы красивы, умны, заботливы и любезны. А потому, что вы есть, уникальные, не похожие на других, также заслуживающих любви. Вам внушали с детства: любовь нужно заслуживать. Однако это не так. Заслужить можно уважение, но не любовь. Любовь либо есть, либо ее нет.

Как зарядиться позитивом? ▫️ Меньше мыслей, больше действий. Большинство из нас любит прокручивать в голове негативные события все сильнее накручивая себя. Выход - действовать, делать хотя бы маленькие шаги, «включать» не только голову, но и тело тоже. При этом важно помнить, что стабильные, размеренные действия лучше, чем суета и попытки нагрузить себя максимумом дел. ▫️ Постарайтесь не жаловаться. Жалуясь, мы продолжаем плодить негатив, а его и без того слишком много в этом мире. Речь не о том, чтобы запретить себе чувствовать, просто прекратите жаловаться вслух. И постепенно вы привыкнете не жаловаться даже мысленно. ▫️ В каждой ситуации попробуйте найти позитивные моменты. Если вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней. Всем Позитива 🙌🏻

Брокколи улучшает память Брокколи содержит большое количество холина и витамина К. Благодаря этим веществам улучшается работа мозга и эпизодическая память, которая фиксирует события во всех подробностях. Кроме того, в брокколи присутствует вещество глюкозинолат. Оно препятствует распаду нейромедиатора, который передаёт нервные импульсы. Если говорить коротко, брокколи оптимизирует работу нервной системы и позитивно влияет на функции мозга. Продукт можно употреблять в пищу каждый день.

У людей всегда есть сомнения- а вдруг не получится? Да ё-маё, конечно не получится, если ты ничего не сделаешь.

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.