Владимир Новиков - психолог

Компульсивное поведение ( это действие, которое совершаешь, часто чтобы убрать боль, тревогу, снять напряжение. это попытка уйти от реальности, получить кайф, чтобы не испытывать боль. Зависимое поведение имеет различную форму выраженности – от практически нормальной до тяжелой формы. В большей мере это определяется глубинной личностной предрасположенностью, склонность к зависимости ) Зависимость это болезненное состояние психики, а ПАВ (психоактивные вещества – алкоголь, наркотики) всего лишь лекарства для облегчения этого состояния...

«Виды ограничений» Избегать триггеров (триггер – любая ситуация, напоминающая об употреблении либо прямой контакт с ПАВ): не употреблять первую дозу (не употреблять ни наркотик выбора, ни другие ПАВ в любой форме, психотропные лекарства, спиртосодержащие лекарства), правило «Чистые руки» (избегать любых контактов с наркотиком выбора и другими ПАВ: не покупать; не брать в руки; не хранить), правило «Чистые ноги» (не посещать места, где употребляют; остерегаться мест, где продают), не «Гонять тягу»...

Потеря ситуационного контроля Потеря ситуационного контроля – когда зависимый из-за какой-либо ситуации начинает употребление, хотя до этого употреблять не планировал. Потеря ситуационного контроля – один из симптомов болезни зависимости, который не дает зависимому оставаться трезвым (потеря контроля над воздержанием). ☝🏻Давайте разберем наиболее частые причины потери контроля: • Биологическая: нервная система находится в «воспаленном» состоянии, «плохо работает» без вещества, и при обострении...

Ошибки, допускаемые родными и близкими наркомана, узнавшими о его зависимости Первое, что чувствует мать, узнав, что ее ребенок наркоман – шок и неверие. Подобные ощущения испытывают и прочие члены семьи. От наркотической зависимости не избавит: * Тотальный контроль. Он вынудит наркомана быть еще хитрее и изворотливее. * Давление на чувство вины. Этим зачастую злоупотребляют матери наркозависимых. Употребляемые наркоманом наркотические вещества разрушают мозг, поэтому просьбы близких и некогда любимых людей уже не дают должного эффекта...

☝🏻Стадии развития поражения организма Нет ни одного безвредного или маловредного психоактивного вещества ( ПАВ ) ❗️❗️❗️ Основные мифы с безвредностью ПАВ связанные с тем, что разрушительные последствия накапливаются со временем и на первых этапах не так заметны. Но все равно, негативные изменения начинаются с самым началом употребления. Есть общие последствия от злоупребления (похожие для всех зависимостей), а есть специфические (которые проявляются только у определенных зависимостей). Все последствия употребления можно поделить на три уровня...

Потеря контроля проявляется не только в поведении и поступках, но и во всех областях жизни. При прогрессе болезни наркоман утрачивает контроль над всеми областями своей жизни, причем не обращая на это внимания и не давая отчет действиям. Рассмотрим, как выглядит неуправляемость в разных областях жизни, в каких конкретных моментах и в изменениях жизни.  🧠 Физическая неуправляемость (потеря контроля над своим телом). Под действием алкоголя или наркотиков у человека тормозятся и нарушается точность в нормальных реакциях, в стандартных поступках и действиях появляются ошибки...

Жалость к себе. 👉Многие из нас согласятся, что зависимый часто живет с чувством, что он заслуживает получить всё, что он хочет, и ему все должны. 💁‍♂ Обычно это ярко выражается в начале выздоровления или, когда зависимые отходят от активных действий по Программе. Первое, что может проснуться – это глубокое чувство неудовлетворения и жалости к себе. 🤬Жалобы и требования ко всему миру, ощущение, что они не получают должное отношение, что они не получают то, что заслужили, сопровождают зависимых в такие периоды почти постоянно...

🙋‍♂Избавление от эгоцентризма в молитвах.  📆Работа по "12 шаговой программе". 📌📌📌Личный опыт.  📝В 11 Шаге есть предупреждение, что нам не стоит молиться о каких-то специфических вещах. Годами я прошу только сил и готовности капитулировать, прошу знания его воли и прошу даровать мне силы её выполнить. На сегодня все мои молитвы о том, чтобы принять реальность такой, какой она есть, и о даровании сил сделать свою часть и препоручить результат Богу...

📌📌📌Эгоцентричные молитвы и обиды на Бога. 🙇‍♀️У меня появляются обиды на Бога, когда я воспринимаю ситуацию эгоцентрично, начинаю строить ожидания и думать, что знаю лучше, как должно быть. 📌 Мои попытки контролировать начинаются, когда я говорю: "Я знаю, как будет лучше!”. Получается, что пока я не препоручаю свои желания, пока я не отказываюсь от своих попыток контролировать, я сам привожу себя в ситуации, в которых у меня появляются обиды на Бога. 📌Мой эгоцентризм может поставить мне ловушку в моей концепции Бога, в моих молитвах...

Работа над ожиданиями. 📌Для того чтобы избавится от ожиданий, в первую очередь мне необходимо было их увидеть. Для того чтобы прийти к осознанию, как я создаю ожидания, я начал каждый день молиться и писать в дневнике: "Господи, покажи мне мои ожидания. Господи, избавь меня от любых ожиданий от людей, от тебя Боже и от самого себя". 📌Хорошо написано в нашем ежедневнике: «Бывают дни, когда некоторые из нас погружаются в жалость к себе. Это не трудно. Возможно, у нас есть представления о том, какой должна быть наша жизнь в чистоте, и эти представления не всегда оправдываются...

Ожидания Недаром говорят в Сообществе: "Размер разочарования сопоставим с размером ожидания". Ожидания приводят к разочарованию, разочарование приводит к негодованию, недовольству, злости и обиде. Один член Сообщества поделился: “Я совсем недавно начал замечать, что вся моя жизнь, все мои отношения пронизаны ожиданиями. Я как рыба в воде, которая пытается разглядеть воду; я не видел свои ожидания все эти годы, потому как моё мышление, поведение и особенно то, как я строю отношения, пронизаны сознательными и подсознательными ожиданиями...

👉Возвышение и осуждение. 📌Создаётся такое ощущение, что в голове зависимого существует радар, который ищет, что “не так” в этом мире. Особенно яростно этот радар ищет несправедливость по отношению к самому себе. Но в то же время на мои несправедливые поступки по отношению к окружающим этот радар не реагирует. Этот радар ищет любые ситуации, чтобы осудить второго человека за то, что он говорит, за то, как он говорит, за то, что он делает, за его образ жизни, за его мнение, за его взгляды на жизнь и даже, может быть, за его внешность...