О правильном питании

Происхождение связано с Японией 1960-х годов. Профессор Йосиро Хатано предложил эту цифру как способ борьбы с малоподвижностью и ожирением. Позже компания Yamasa Toki выпустила шагомер «Manpo-kei» (измеритель 10 000 шагов), и эта цифра стала популярной. ▫️Важно понимать, что 10 000 шагов - это не универсальное требование. Рекомендации:  ✅Учитывайте интенсивность ходьбы; ✅Не игнорируйте...

Способ получения: ✅Морская соль получается путём естественного испарения морской воды. ✅Поваренная соль - добывается из соляных отложений и проходит сильную переработку. Состав и структура: ✅Морская соль содержит до 80 минералов (магний, калий, кальций), имеет крупные кристаллы, сохраняет естественный состав моря. ✅Поваренная соль содержит до 99% хлорида натрия, мелко измельчена, часто обогащается йодом. Применение в кулинарии: ✅Морская соль подходит для салатов и готовых блюд, добавляет особый вкус, идеальна для засолки мяса и рыбы...

Свекла отлично сочетается с нежирным мясом (индейка, постная говядина, куриная грудка) и фруктами (груши, манго, цитрусовые).  🧀Подойдут сыры, такие как фета или молодой козий сыр, а также зерненый творог.  🌱Свежая зелень, например, рукола, добавит свежести. ✅С грецким орехом и сухофруктами. ✅С другими овощами, например, классический винегрет. ✅С соленой рыбой...

Все мы с вами сталкиваемся с тем, что иногда нас тянет на этот продукт) хоть полезного в нем мало. В процессе приготовления чипсов образуются трансжиры и канцерогенные вещества, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также они содержат много соли (до 3,5 г на 100 г) - это половина дневной нормы, много калорий, а искусственные добавки, которые в них добавляют, вызывают привыкание...