Вечно_худеющая😋

Всего 110ккл на 100гр Ингредиенты: Тыква 150гр Йогур натуральный 100гр Разрыхлитель 2гр Яйцо 1 шт Сахарозаменитель по вкусу Мука 50гр(я взяла пшеничная и соевую 50/50) Тыкву запечь в духовке.Осиудить.Потом все ингредиенты смешиваем пробиваем блендером и жарим на маленьком огне под крышкой...

Протеин 1 мерная ложка Яйцо 1 шт Вода 100мл Если будет жидко добавьте ещё протеина. Кбжу на порцию-159ккл.б-18гр.у-1гр.ж-9гр Все готовим на медленном огне. Приятного аппетита.

Кбжу на порцию-148ккл.у-10гр,ж-15гр,б-15гр. Морковь 100гр Сыр легкий 15гр Яйцо 1 шт Все смешать для вкуса любимые приправы,я положила соль перец и копчёной паприка Жарим на огне под медленном огне под крышкой...

Утро должно быть добрым! А еще и вкусным.Кто не любит сырники на завтрак?Скорее всего вы просто не хотите их готовить.Все знают, но почему то забывают, что сырники прекрасно замораживаются! Полуфабрикат )Я всегда так делаю.Из 500гр творога получается 5 порций завтрака( говорю про себя, я съедаю не больше 3х сырников на завтрак) Рецепт все знают, но напишу как делаю я: Творог 500гр Яйцо 2шт Мука 8 столовых ложек Ванилин Щепотка соли Сахар (или сахарозаменитель) Сначала я смешиваю яйцо с творогом и обязательно пробиваю эту смесь блендером...

Самый простой способ приготовления- купить готовую смесь для выпекания коржей. Коржи получаются идеальными занимает 15 минут вашего времени(не считая время выпекания) А вот крем я делаю классический Сливки 33% Твороженный сыр Сахар (я делаю на сахарозаменителе) Как по мне и крем "Пломбир" и "Сметанный"...

У меня было: Креветки очищенные 600гр Лук 1 шт Чеснок 3 зубчика Лимон 1 шт Тимьян 3 веточки Петрушки пучок Сливочное масло 100 гр Оливковое масло 3 ст.л Соль перец На разогретую сковородку наливаем оливковое масло сразу туда сливочное , ждем когда растопится и выкладываем все ингредиенты порядку...