Вкус Жизни

Весной - время для генеральной уборки. Возможность расчистить пространство вокруг, чтобы немного освежить. Но что насчет очистки нашего ментального пространства, чтобы наша повседневная жизнь стала лучше? Наше психическое состояние - это то, что мы потребляем, что читаем, слушаем, с кем говорим, что смотрим и куда вкладываем свою энергию. Все это отражает наш уровень счастья. А лучшая жизнь всегда должна быть в приоритете. Поэтому давайте вместе проведем инвентаризацию нашей повседневной деятельности, чтобы свежим было не только пространство вокруг...

Минимум 8 часов спокойного сна и правильные циклы, и вы проснетесь энергичными, блаженными и сияющими. Так почему же мы не высыпаемся? Проблема в современном обществе и культе продуктивности. Мы работаем весь день - отдаемся работе, проектам. Кто работает дома - в будние дни тоже не имеет возможности наслаждаться своим собственным пространством и чувствовать свободу. После работы остается время только на ужин и несколько часов для «своего» времени (уход за собой, хобби и возможность быть откровенно непродуктивным)...

⠀ Хорошо быть счастливыми. Но постоянно оставаться на этой волне порой бывает проблематично. Мы проанализировали, что же конкретно снижает уровень радости у людей. ⠀ ⚠️ Сравнение. Если вы постоянно сравниваете свои достижения с достижениями других, вы лишаетесь возможности отпраздновать свои победы...

Коронавирус Covid-19 бушует по всему миру. Он опасен для любого возраста, пола и расы. Но как же с ним бороться? Как не стать жертвой опасного вируса? Конечно же необходимо укреплять свой иммунитет. Потому что только сильный иммунитет способен не только побороть заразу, но и изначально «не пустить» ее в организм. Вот простые шаги защиты, чтобы не заболеть коронавирусом: Зимне-весенний период в любое время славится авитаминозом, поэтому приём витаминных добавок просто необходим. Обязательно - витамин D, омега-3, витамины группы В, витамин С...

Курага стоит на первом месте среди сухофруктов по своей доступности - сегодня ее можно купить не только на рынке, но и в любом супермаркете. Только следует помнить важное правило: Самая красивая, чистая и яркая курага чаще всего обработана серным диоксидом, который опасен для организма человека. Выбирайте курагу не за красивый внешний вид, а за ее натуральность. Чтобы понять, чем же полезна курага для нашего организма, первым делом необходимо разобрать ее состав. В натуральных сушеных абрикосах содержится до 95% полезных веществ...

Все люди делятся на два типа - те, кто без ума от сладкого и те, кто называют сахар белым ядом. Где же истина - узнать, казалось бы, непросто. Но, чтобы в этом разобраться, достаточно просто понять, что будет, если отказаться от сахара. Речь сейчас идет именно про рафинированный сахар, а не про его натуральные "друзья" овощи и ягоды. Так же хочется отметить, что при отказе от сахара у всех людей бывает разная реакция. Но все-таки есть 5 основных признаков, которые можно отметить у всех. 1. Вкус...

Порой, заглядывая в холодильник, хочется чего-то такого, чем можно было бы утолить голод, но при этом не требовалось бы массы усилий. Поэтому во всем мире очень популярны перекусы. Но не каждый перекус полезен для здоровья и способен утолить голод надолго. Поэтому выбирайте только самое лучшее! Например, что-нибудь из нута. Нут - это своеобразный горох из семейства бобовых с легким ореховым вкусом. Является источником цинка и фолиевой кислоты. А так же источником белка, лизина (незаменимая аминокислота) и витаминов В1 и В6...

Как же порой хочется приготовить что-то быстро, но при этом получить максимум вкуса и пользы. Мы представляем вашему вниманию рецепт, который удовлетворяет эти требования. Данные салат содержит в себе идеальное сочетание белков, жиров и углеводов, а так же других питательных элементов, которые насытят наш организм и дадут ему энергию. При этом салат обладает восхитительным вкусом. А еще от него нельзя поправиться (секрет в правильном сочетании крахмалистых и некрахмалистых углеводов). Этот салат с легкостью может заменить полноценный обед, поэтому его удобно брать с собой на работу...

А вы знали, что некоторые вкусности, такие как бутерброды с колбаской или икорочкой - не совсем полезная еда? Хоть мы к ним так привыкли и очень любим, некоторых все-таки стоит обходить стороной и полностью исключить из рациона. 1. Продукты с ГМО Продукты с генетически модифицированными организмами сейчас повсюду. Но увидеть их с первого раза нелегко. Вот список тех продуктов, которые точно не стоит покупать из-за ГМО: - крабовые палочки - заграничный картофель - арахис - консервированные кукуруза и горошек...

Прием пищи на пустой желудок немного отличается от обычного приема пищи. Дело в том, что это может привести к диарее, повышенной кислотности и прочим проблемам. Давайте разберемся, что все таки можно есть на пустой желудок, а что нет. НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ! 1. Йогурт Когда вы употребляете йогурт на пустой желудок, концентрированная кислота в желудке полностью разрушает пробиотики лактобактерии. Поэтому пользы от этого продукта не будет никакой. 2. Томаты В томатах содержится танин, который повышает количество желудочной кислоты...

Изменения в организме, которые со временем могут перерасти в рак, можно унаследовать от родителей. А можно получить во время жизни из-за сбоя при делении клеток или нанесения урона ДНК. Избежать неприятных последствий можно с помощью контроля, просто сказав "Нет" вредным вещам и "Да" полезным. Твердое НЕТ! 1. Сахар в любом виде 2. Рафинированное масло 3. Горячая еда из пластиковых пакетов - горячая пластмасса выделяет 52 соединения, провоцирующих рак 4. Коровье и козье молоко 5. Разговор по разряжающемуся мобильному телефону - излучения в этот момент становятся в 1000 раз сильнее 6...

Мозг - важный орган в нашем организме. Он управляет практически всеми процессами в теле. Но есть привычки, которые ухудшают здоровье этого органа. Чтобы это предотвратить, необходимо исправить свой образ жизни. 1. Недосып Сон играет важную роль в нашем здоровье. Поэтому любые сбои и отсутствие сна может быть опасно. К сожалению, в современном мире люди получают все меньше времени на отдых. В начале прошлого века люди спали в среднем 9 часов за ночь. В нынешнем времени - менее 7 часов. Такое отсутствие сна разрушает клетки мозга и снижает когнитивные функции...