Кефир:польза и вред
Кефир - это кисломолочный продукт, который получают путем ферментации молока с помощью кефирных грибков. Он содержит полезные бактерии, которые способствуют улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Кефир также богат витаминами и минералами, такими как кальций, фосфор, железо и витамины группы B...