Как восполнить дефицит мелатонина у детей?
Дети почти всегда полны энергии. Днем они любят играть, а когда наступает вечер, не хотят ложиться спать. Случаются ситуации, когда дети не могут быстро уснуть, просыпаются ночью и плачут, а родители размахивают руками, потому что не знают, что делать. Данные явления возможны из-за дефицита мелатонина в организме малышей. Что вызывает недостаток мелатонина у детей?
-Свет.
Свет в первую очередь ответственен за секрецию мелатонина. И дело не только в естественных лучах солнца. Самая большая проблема...