Баба Яга против токсичных|психолог Дарья Трофимова

Доброго дня, друзья мои! Попался мне на глаза вот такой винегрет в паблике, посвященном, якобы, психологии. Всегда злюсь, натыкаясь на подобную ересь😡. Рекомендации, которые вы видите на скриншоте, называются "токсичный позитив" и никакой пользы вашему здоровью, как психическому, так и физическому, не несут, хотя авторы пытаются подкрепить авторитет своего высказывания апелляцией к Высшим силам ("В начале было Слово"). Я сама в постах неоднократно описывала, как словом можно изменить человеку жизнь, а здесь вдруг не соглашаюсь...

В продолжение предыдущего поста о целебном влиянии природы. Синрин-ёку – это практика осознанных прогулок по лесу, буквально – «погружение в лес». С 1982г в Японии даже существует национальная программа по профилактике стресса у работников с помощью лесных прогулок. Исследования позже подтвердили, что даже короткая прогулка по лесу (или парку) повышает концентрацию внимания, снижает уровень кортизола, нормализует ЧСС [1]. Осознанная прогулка подразумевает сосредоточенность на ощущениях от природы: ее звуках, ароматах, текстурах...

А где бы еще могла пропасть баба Яга? Конечно, в лесу. Вернулась с грибами и пониманием. Лес — не просто скопление деревьев. Это живой резонатор утраченных ритмов. 🌙Его сумрак обволакивает, возвращая в пренатальную память. 🐿Его звуки (стук дятла, треск сучков под лапкой белки) — не шум, а нейрофидбек для перегруженного сознания. 🌲Запах сырой земли и гниющих стволов — фитонцидная ингаляция для души, отравленной цифровым смогом. Наша психика эволюционно формировалась в таких ландшафтах. Вернувшись в них, мы перезагружаем своё восприятие...

Доброго дня, друзья мои! Знакома ли вам фраза из заголовка? Сегодня предлагаю разобраться, что в ней не так. Идея, что возраст автоматически дает ответы на все вопросы, родом из другого времени. Раньше мир был предсказуем: получил профессию – работал до пенсии, создал семью – жил, как "все нормальные люди". Опыт старших был надежной инструкцией. Сейчас мы в транзитивном обществе – мире, где правила меняются быстрее, чем мы успеваем их выучить. Профессии исчезают, формы отношений множатся, а «стабильность» – это не пожизненная должность, а умение адаптироваться...

На меня давненько не производили такого впечатления книги - пожалуй, со времен прочтения хита Сьюзан Форвард "Токсичные родители". И новое литературное открытие я точно буду рекомендовать клиентам, т.к. материал отвечает на ряд важных вопросов и содержит практики, помогающие справляться с последствиями травм эффективно. Я говорю о книге "Осколки детских травм" Донны Наказава. Она о негативном детском опыте, его влиянии на физиологию и развитие заболеваний во взрослом возрасте. "Наша биография становится нашей биологией" - то, что мы пережили, запечатлевается в процессах организма...