Баба Яга против токсичных|психолог Дарья Трофимова

Доброго дня, друзья мои! Попался мне на глаза вот такой винегрет в паблике, посвященном, якобы, психологии. Всегда злюсь, натыкаясь на подобную ересь😡. Рекомендации, которые вы видите на скриншоте, называются "токсичный позитив" и никакой пользы вашему здоровью, как психическому, так и физическому, не несут, хотя авторы пытаются подкрепить авторитет своего высказывания апелляцией к Высшим силам ("В начале было Слово"). Я сама в постах неоднократно описывала, как словом можно изменить человеку жизнь, а здесь вдруг не соглашаюсь...

В продолжение предыдущего поста о целебном влиянии природы. Синрин-ёку – это практика осознанных прогулок по лесу, буквально – «погружение в лес». С 1982г в Японии даже существует национальная программа по профилактике стресса у работников с помощью лесных прогулок. Исследования позже подтвердили, что даже короткая прогулка по лесу (или парку) повышает концентрацию внимания, снижает уровень кортизола, нормализует ЧСС [1]. Осознанная прогулка подразумевает сосредоточенность на ощущениях от природы: ее звуках, ароматах, текстурах...

А где бы еще могла пропасть баба Яга? Конечно, в лесу. Вернулась с грибами и пониманием. Лес — не просто скопление деревьев. Это живой резонатор утраченных ритмов. 🌙Его сумрак обволакивает, возвращая в пренатальную память. 🐿Его звуки (стук дятла, треск сучков под лапкой белки) — не шум, а нейрофидбек для перегруженного сознания. 🌲Запах сырой земли и гниющих стволов — фитонцидная ингаляция для души, отравленной цифровым смогом. Наша психика эволюционно формировалась в таких ландшафтах. Вернувшись в них, мы перезагружаем своё восприятие...

Доброго дня, друзья мои! Знакома ли вам фраза из заголовка? Сегодня предлагаю разобраться, что в ней не так. Идея, что возраст автоматически дает ответы на все вопросы, родом из другого времени. Раньше мир был предсказуем: получил профессию – работал до пенсии, создал семью – жил, как "все нормальные люди". Опыт старших был надежной инструкцией. Сейчас мы в транзитивном обществе – мире, где правила меняются быстрее, чем мы успеваем их выучить. Профессии исчезают, формы отношений множатся, а «стабильность» – это не пожизненная должность, а умение адаптироваться...

На меня давненько не производили такого впечатления книги - пожалуй, со времен прочтения хита Сьюзан Форвард "Токсичные родители". И новое литературное открытие я точно буду рекомендовать клиентам, т.к. материал отвечает на ряд важных вопросов и содержит практики, помогающие справляться с последствиями травм эффективно. Я говорю о книге "Осколки детских травм" Донны Наказава. Она о негативном детском опыте, его влиянии на физиологию и развитие заболеваний во взрослом возрасте. "Наша биография становится нашей биологией" - то, что мы пережили, запечатлевается в процессах организма...

Здравы будьте, други мои! «Я ленивая, приходится себя регулярно пинать», — это мне подруга заявила. Слушайте, я тут настолько уже уварилась в своем психологическом вареве, что меня такие высказывания сбивают с панталыку. Потому что я давно уже усвоила, свыклась и обжилась со знанием – лени не существует. И даже ощущение у меня сложилось, будто я всем вокруг об этом уже рассказала! Была настолько впечатлена этой информацией, что не могла держать в себе. Бывает у меня такое - обрушивается на близких...

Сегодня ваша баба Яга хочет не о науке психологии побеседовать. Наверное, уже из названия канала вы могли догадаться, что авторша неровно дышит к родной для нее русской культуре😃 Это так. У меня даже диссертация называлась "Отражение традиционных культурных ценностей в представлениях о гендере современных русских женщин". Переводя на человеческий язык - изучала я, что знают соотечественницы, относящие себя к русским, о различных женских образах в нашей культуре. Рассматривала фольклорные образы из сказок и былин...

А как вы относитесь к зиме, друзья мои? С воскресенья московский регион погребло под снегопадами, зима вернулась, словно и не исчезала, словно не расцвели уже первоцветы и не тронула робкая зелень ветви некоторых кустарников. Захотелось ободряющих слов, и они нашлись. Весенней песне тесно в зимнем замке, метель как шлейф, на окнах - синий лед, и белый снег кружит в холодном парке, но все проходит. И зима пройдет. У замка старого опять цвести шалфею, и розам распускаться по весне, и танцевать в лесах прекрасным феям по свежей зеленеющей траве...

Изучая и практикуя психологию всё больше, неизменно прихожу к выводу, что человеческие психотравмы произрастают вот от таких корней: нелюбви, жестокости и отсутствия сочувствия к человеку. Самое страшное, что, привыкнув к этому с детства, люди не распознают в дальнейшем жестокость и равнодушие, считая это нормой общения, и используют во взаимодействии с другими людьми, в том числе со своими детьми и близкими. Когда рассказываешь людям про влияние обыденной жестокости на психотравмы, часто поступает...

Друзья, сегодня у нас прекрасный день - Весеннее Равноденствие! Уникальное мгновение природного баланса света и тьмы У множества народов существует огромное количество праздничных традиций, посвященных этому необычному дню. В нашей северной стране начиналась в это время астрономическая весна после долгой темной зимы. Прилетали птицы и приносили тепло на своих крыльях (люди верили, что именно в такой последовательности наступала весна, и этому всячески способствовали - закликали ее, пекли жаворонков, принимали бурное участие в установлении природного равновесия)...

В прошлой статье я затронула тему влияния на наше становление культурного опыта, буквально указав, что мы с детства обучаемся вести себя и мыслить так, как предписывает нам культурный опыт. Для некоторых читателей этот вывод может звучать удручающе – мы же не роботы, чтобы по умолчанию устанавливать в себя одинаковые программы и становиться идентичными друг другу? Попадание в иную культурную среду, например, туристическая поездка или, тем более, эмиграция, подтверждают вышесказанное про наличие культурного опыта...

Отношения и общение с себе подобными являются нашей жизненной необходимостью. И дальше я расскажу, почему так. Часто словом «отношения» мы называем то, что происходит в союзе двух любящих людей. Но что, если мы копнем глубже? Мы увидим, что вся жизнь человека — это отношения с миром, с самим собой, окружающими людьми, с детьми, партнёрами и родителями. Человек возникает в отношениях с обществом. Как это происходит? Мы - существа биосоциальные. Это означает, что наша природа только отчасти биологическая...