Найти в Дзене
Курорты Санкт-Петербурга и Ленинградской области (не реклама)🌲🏞 1. Загородный клуб «Северный берег» 🏡 Этот курорт предлагает уникальный опыт проживания в плавучих коттеджах, которые доступны как летом, так и зимой. Внутри вас ждут до восьми спальных мест, зона для готовки и небольшая ванная комната. Снаружи — терраса с мангалом, стол со стульями и спуск к воде. Развлечений здесь предостаточно: лодки, катамараны, вейкборды, сапборды, а также катание на лошадях и квадроциклах. Еду лучше брать с собой, так как кафе на территории предлагает в основном выпечку и напитки. Администратор канала лично проверял это место и рекомендует беседку на воде у острова Чаек и плавучие домики (на лето домики нужно бронировать заранее, за 1.5-2 месяца). 2. Eco Village 🌳 Этот курорт предлагает отдых вдали от шума мегаполиса, но не от цивилизации. Здесь есть собственный кинотеатр и развлекательный центр с игровыми автоматами и приставкой. В коттеджах вместимостью до десяти человек можно насладиться полной тишиной. Также здесь есть банный комплекс, проход к озеру и сад с яблонями, вишнями, грушами и сливами. 3. Boho Camp ⛺️ Расположенный на территории Ленинградской и Карельской областей, Boho Camp предлагает идеальные условия для ретритов и походов в окружении нетронутой природы. В домиках и шатрах есть электричество и питание в ресторане, однако ванной и туалета внутри нет — они находятся в общих хозяйственных блоках. 4. «Черника» 🎿 Этот курорт находится недалеко от горнолыжного курорта «Игора», предлагая отдых после активного дня на склонах. Летом сюда можно приехать специально, чтобы насладиться тишиной березовой рощи в стильных квадратных коттеджах, рассчитанных на двух или четырех человек. Большие компании могут разместиться в нескольких домиках с приятной скидкой при наличии свободных мест. #СанктПетербург #ЛенинградскаяОбласть #ЛучшиеКурорты #ОтдыхНаПрироде #ЗагородныйКлуб #EcoVillage #BohoCamp #Черника #СеверныйБерег
1 год назад
Опубликовано фото
1 год назад
🌞 Дорогие подписчики! Поздравляем вас с началом лета! 🌞 Лето — это время новых возможностей, ярких впечатлений и, конечно же, заботы о здоровье. Мы подготовили для вас несколько полезных советов на ближайшие месяцы: 1. Больше времени на свежем воздухе. Лето — идеальное время для прогулок, занятий спортом и активного отдыха на природе. Это не только укрепит ваше здоровье, но и подарит массу положительных эмоций. 2. Питайтесь сезонными продуктами. Летом природа щедра на свежие фрукты, овощи и ягоды. Включайте их в свой рацион, чтобы получить максимум витаминов и полезных веществ. 3. Не забывайте о защите от солнца. Используйте солнцезащитные кремы, носите головные уборы и солнечные очки, чтобы сохранить свою кожу здоровой и избежать ожогов. 4. Пейте достаточно воды. В жаркую погоду организм теряет больше жидкости, поэтому важно поддерживать водный баланс, выпивая не менее 1,5-2 литров воды в день. Впереди много интересного контента! Будьте здоровы и наслаждайтесь каждым моментом этого чудесного времени года! 🌿 #БудьЗдоров #Лето #Советы #АктивныйОтдых
1 год назад
Мы рады, что гости нашего города и туристы из других городов оставляют такие добрые отзывы о наших специалистах. Приглашаем вас в наш любимый город Санкт-Петербург. Прогуляться по центральным улицам города, посетить музеи и обязательно посмотреть на развод мостов. В Петербурге начинается сезон белых ночей, а это одно из самых ярких впечатлений в городе на Неве. А если вы почувствуете недомогание, вы всегда можете обратиться в “Моя клиника”. Запишите наш номер телефона: 📲8(812) 493-03-03 В нашем многопрофильном медицинском центре вам без очередей и долгого ожидания окажут медицинскую помощь.
1 год назад
Как управлять эмоциями? Эмоции играют ключевую роль в нашей жизни, влияя на наше поведение, принятие решений и общее самочувствие. Управление эмоциями — это навык, который можно развивать. Сегодня мы расскажем о нескольких научно обоснованных методах, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции. 1. Осознанность (Mindfulness) Исследования показывают, что практика осознанности помогает уменьшить стресс и улучшить эмоциональное состояние. Например, исследование, опубликованное в журнале "Emotion" в 2010 году, показало, что регулярная практика медитации осознанности снижает уровень кортизола (гормона стресса) и улучшает эмоциональную регуляцию. 2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) КПТ помогает изменить негативные мыслительные паттерны и поведение. Исследование, опубликованное в "Journal of Consulting and Clinical Psychology" в 2008 году, показало, что КПТ эффективно снижает симптомы депрессии и тревоги. 3. Физическая активность Физическая активность способствует высвобождению эндорфинов — гормонов счастья. Исследование, опубликованное в "American Journal of Preventive Medicine" в 2005 году, показало, что регулярные физические упражнения снижают уровень депрессии и тревоги. 4. Социальная поддержка Исследования показывают, что наличие крепких социальных связей помогает справляться с эмоциональными трудностями. Исследование, опубликованное в "Journal of Health and Social Behavior" в 2000 году, показало, что социальная поддержка снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие. 5. Регулярный сон Недостаток сна может негативно влиять на эмоциональное состояние. Исследование, опубликованное в "Sleep" в 2007 году, показало, что хронический недостаток сна увеличивает риск развития депрессии и тревожных расстройств. Поделитесь своими методами управления эмоциями в комментариях! 💬 #ПсихологическоеБлагополучие #Эмоции #Осознанность #КПТ #ФизическаяАктивность #СоциальнаяПоддержка #Сон
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала