Vitruvians Training -

Тренировки - это в первую очередь создание собственной внутренней опоры, которая позволяет вам выдерживать то, что происходит снаружи. Помните, я писал о том, что есть вещи, которые вы не можете делегировать? Вы можете избежать их полностью и не делать вовсе. Но подчас, именно эти вещи и являются ключевыми и жизнеобразующими. Ваше тело и то, в каком состоянии оно находится - не просто влияют на вашу жизнь. Иногда - это и есть вся жизнь. Если вы заболели - жизнь просто замирает до тех пор, пока вы не поправитесь...

Друзья, как бы ни складывались обстоятельства, всегда помните о том, что именно ваша внутренняя сила и способность выдерживать внешнее давление реальной или воображаемой опасности - играет решающую роль. Сохранить трезвость и ясность рассудка, не впадать в эмоциональные качели и быть способным продолжать действовать - навык, который нужно развивать всегда. Вкладывайте в себя на ежедневной основе. Взращивайте свою внутреннюю силу. И тренируйтесь. Как бы ни хотелось адептам поиска более легкого пути обойти спорт, вы никогда его не замените...

Ровно по этой причине, хоть и не единственной, Я имею полное право рассуждать о трудностях, с которыми придется столкнуться, в попытках привести себя в форму. Я 25 лет в спорте и на протяжении всей карьеры мой вес менялся в зависимости от вида спорта и соревновательного периода...

Сегодня мне хотелось бы поделиться с Вами несколькими советами, которые позволят Вам безопасно освоить и ввести в свой тренировочный «рацион» бег. Как и многим, мне доводилось испытывать к бегу всю гамму чувств - от ненависти, когда я, набирая лишние килограммы, приступал к тренировкам в попытках избавиться от них, до фанатичной любви, когда день, прожитый без беговой тренировки, ощущался пустым и неполноценным. Я дам несколько советов, которые позволят Вам плавно освоить беговую историю, и не впадать в крайности...

В последнее время я всё чаще слышу вопрос с такой формулировкой. И поэтому сегодня я решил озвучить своё видение по данному аспекту. ⠀ Наиболее часто мне встречаются следующие формулировки: 1.Мне всё очень быстро надоедает. 2.Я не знаю с чего начать. Отвечая на второй вопрос, скажу: «Начните с малого». ⠀ Выберите ЛЮБОЙ вид двигательной активности - бег, фитнес в зале, йога, танцы и т.д. Начните с одной тренировки и попробуйте её на «вкус». ⠀ По ощущениям это будет сравнимо с тем, как вы пробуете новое блюдо...