Viternal - консультации по психологии и бизнесу

«Все проблемы из детства» И любой психолог или психотерапевт, скажет: да, во многом это правда. Не всегда на сто процентов, не во всех случаях одинаково, но очень часто корни действительно уходят туда — в ранний опыт, в отношения с родителями, в школьные ситуации, в первые страхи, обиды, стыд и способы выживать рядом с другими людьми. Но! А можно ли работать с психологической проблемой без “копаний в детстве”? Сразу ответим: можно. Но важно понимать, что именно мы тогда делаем, какой результат хотим получить и где такой подход можно применять...

Каким бы уютным ни был кабинет, в какой бы располагающий цвет ни были покрашены стены, всё равно есть момент, который никуда не исчезает. Вы сидите в кресле или на диване напротив специалиста. Вас внимательно слушают. Вам задают вопросы. Вроде бы всё спокойно, бережно, профессионально. Но где-то внутри всё равно может звучать: «Я на приёме». И от этого иногда веет чем-то медицинским. Не обязательно плохим. Просто формальным. Чуть напряжённым. Словно вы пришли туда, где с вами сейчас будут что-то делать...

Поговорим о том, как тренировка внимания помогает успокоить внутренний шум, вернуть ясность и дать мозгу шанс спокойно решить задачу. То, что обычно называют медитацией, не обязано быть религией, мистикой или уходом от жизни. В светском варианте это обычная тренировка: вы учитесь держать внимание там. Наш сайт: VITERNAL.RU Представьте: вам нужно решить сложный вопрос. Перед вами блокнот, ручка, открытый документ. Вы пытаетесь написать решение, но вокруг стоят десять человек и одновременно дают советы...

Очень неприятно выяснить, что вы несколько лет бежали не туда. Ещё неприятнее — понять, что цель с самого начала была не совсем вашей. Или вообще не вашей: родителей, партнёра, статуса, конкуренции, тревоги, комплексов, чужого восхищения. Ниже — простая техника, которая помогает довольно быстро проверить, чью цель вы сейчас реализуете на самом деле. Есть одна очень неприятная взрослая ловушка. Человек может годами идти к какой-то цели, вкладываться, стараться, уставать, собирать себя по кускам, и всё это время быть уверенным, что он точно знает, чего хочет...