Vitali Alekseenko

Чек-лист для тех, кто хочет сделать свою жизнь лучше. 1. «Мне чего‑то не хватает для счастья» Любые ошибки и трудности несут в себе послание. Но некоторые люди пропускают его, потому что слишком заняты тем, что ругают себя и беспокоятся по поводу пустяков. Расстраиваться из‑за того, чего у вас нет, — значит попусту тратить то, что у вас есть. Самые счастливые люди редко бывают ещё и самыми удачливыми. В их жизни может не быть всего самого лучшего, но они берут всё лучшее из того, что она им предлагает...

Существует два вида карьерного роста: вертикальный и горизонтальный. Многие люди выбирают вертикальный рост и получение высокой должности, не задумываясь, что иногда лучше расти горизонтально в рамках профессии. В этой статье расскажем о том, с чего начать, чтобы стать экспертом. Этот путь построения карьеры — горизонтальный, то есть рост не вверх, а вглубь профессиональной сферы, приобретение и накопление таких знаний и навыков, благодаря которым работник становится экспертом в своём деле. И зачастую...

Семейным психотерапевтам приходится улаживать конфликты в паре, иногда перерастающие в битву. За годы работы они повидали всякое, так что удивить их уже невозможно. И тем не менее некоторым это удается. Вот необычные случаи из практики специалистов. ПРИМЕРЫ «Иногда я чувствую себя судьей в черной мантии, потому что мне приходится выносить приговор, что считать приемлемым в браке, а что нет», — говорит семейный психотерапевт Бекки Уэтстоун. Она и ее коллеги поделились историями, которые их поразили...

Почему некоторых людей с самой юности тянет к курению и по какой причине эта вредная привычка так быстро становится частью жизни человека? Разбираемся вместе с психологом. КУРЕНИЕ — СЕРЬЕЗНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ «Какой ужас!» — подумала я, впервые увидев иллюстрирующую болезнь картинку на пачке сигарет, которую отец положил на стол. Было ощущение, что он даже и не заметил обновленного дизайна своих любимых «эл-эм красный». Я же десять лет назад была ребенком, школьницей, и совершенно не понимала, как можно после увиденного не бросить курить...

Эдит Эгер прошла Освенцим, о чем рассказала в книге «Выбор», ставшей международным бестселлером. Она мечтала стать балериной, а стала психотерапевтом, который всю жизнь помогает людям, пережившим травму. В Международный день памяти жертв Холокоста, 27 января, вместе с издательством «МИФ» мы вспомнили несколько отрывков из ее книг и интервью, которые помогают найти опору в себе. Одна из важнейших вещей, которые помогли Эдит Эгер выжить в Освенциме, — осознание того, что мы можем управлять нашим внутренним миром, даже если во внешнем все выходит из-под контроля...

Чужое внимание бывает необходимо в самых разных ситуациях: дома, когда нужно «оторвать» ребенка от смартфона, на работе, когда надо донести важную мысль до загруженнх коллег, во время публичного выступления — чтобы слушатели не ушли с головой в соцсети или просто домой. Но привлечь его во времена информационного перенасыщения и режима многозадачности не так просто. Рассказываем, какие приемы помогут вам завоевать внимание слушателей и, что не менее важно, удержать его. ЧТО УСЫПЛЯЕТ ВНИМАНИЕ Чтобы вас слушали, нужно достучаться до самого сердца человека...

Василий Михайлович Вакуленко (Баста, Ноггано, N1NT3ND0, Баста Хрю, Баста Бастиллио) - родился 20 апреля 1980 года, Ростов-на-Дону,  СССР. Российский музыкант, исполнитель рэпа и других жанров, битмейкер, композитор, телерадиоведущий, актёр, сценарист, режиссёр и продюсер. Совладелец лейбла «Gazgolder». „Быть может, Боже, моя вера слаба, Но где бы я не был я помню эти слова Прости за то, что я тебе их редко говорю: «МАМА, Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!»“ „Лучше ярко вспыхнуть, и вмиг сгореть до тла, Чем тлеть всю жизнь, так и не поняв, что жизнь прошла...

Жить вместе «долго и счастливо» можно не только в сказках. Но желания для этого недостаточно, нужны и конкретные действия. Какие именно? Совместная жизнь готовит много сюрпризов, и разбросанные носки — не самое страшное. Рано или поздно партнер начинает делать нам больно. Кажется, что это со зла, но на самом деле своими действиями он лишь неосознанно подсвечивает свои травмы. И если быть готовым к этому, а также как можно раньше начать разбирать собственные психологические «завалы», то из отношений уйдет разочарование, и оба партнера начнут сильнее чувствовать близость...

За последние 70 лет средняя продолжительность жизни в мире увеличилась на 23 года, достижения медицины позволяют пересадить новые здоровые органы и родить первенца в 45–50 лет. А мозг при этом начал стареть еще быстрее, чем раньше. Парадокс! Есть ли выход из этой ситуации? Или это цена, которую мы должны платить за комфортную жизнь в век технологий? ОБРАТНАЯ СТОРОНА ПРОГРЕССА XX век почти освободил население развитых стран от тяжелого физического труда. Многочисленные машины взяли на себя не только промышленное производство, но и рутинные бытовые заботы, сделав нашу жизнь гораздо более легкой...

«Счастье любит тишину». Эту фразу говорят не только бабушки, когда вы рассказываете о повышении по службе, но и комментаторы в соцсетях в ответ на романтичное фото с отдыха. О том, что стоит за этими словами и так ли они безобидны,» ОПАСНОСТИ ПОПУЛЯРНОГО ВЫРАЖЕНИЯ Если вы действительно думаете, что счастье любит тишину, и следуете данному правилу, то это серьезный риск. Постоянное беспокойство и зависимость от мнения окружающих отвлекают вас от многих важных вещей в жизни: здоровых отношений, карьерных достижений, глобальных планов на будущее...

Отношения с партнером превратились в рутину? Или вы счастливы, но считаете, что может быть еще лучше? С правилом «2-2-2» вы превратите время, проведенное вместе, в долгожданный и яркий праздник и ненадолго забудете о повседневных проблемах. ПРОБЛЕМА Часто бывает так, что люди, которых связывают длительные отношения, быт и дети, забывают, что они не только супруги, но еще и возлюбленные. Проверьте: то, что написано ниже, про вас? Если вы осознаете, что давно живете вместе как соседи, что у вас все...

Окружающие способны определить наше место в социальной иерархии с одного взгляда. Узкое, вытянутое, худощавое лицо с приветливым выражением стандартно ассоциируется у людей с богатством и профессионализмом, а более широкое, плоское, пухлое и мрачное — с бедностью и некомпетентностью. Такое открытие сделали психологи из Университета Глазго (Великобритания) Социальный статус имеет большое значение, давая много преимуществ или наоборот, ставя нас в невыгодное положение в обществе. Хорошо известно,...