Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
5 месяцев назад
 • Вы подписаны

ВЕЧЕРНЯЯ АКТИВНОСТЬ: убийца сна или секрет продуктивности?

До сих пор ходит миф: «После 18:00 двигаться нельзя — это взбодрит, и ты не уснешь». Спойлер: это работает ровно наоборот, если подойти к делу с умом🤓 Рассказываю, почему вечерняя тренировка — это не вредно, а невероятно полезно...

6 месяцев назад
 • Вы подписаны

Прошел уже целый зимний месяц. Скоро — капель, солнце и легкие куртки. А значит, пора снимать многослойность и возвращать свою форму! Стройная фигура под лучами мягкого весеннего солнца - это же прекрасно 🤗 Универсальные советы не работают. Работает только то, что создано лично для тебя👌🏻 Я создаю персональные программы тренировок и питания, которые результативны, потому что «сшиты по вашим меркам». Ваши цели + моя экспертность = идеальное тело к лету🙌🏻 Готовы работать на результат? Ваше место в моем расписании ждет — пишите «ХОЧУ», чтобы начать! 🚀

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент