Vishwesh

Филлипины. Себу. Место для вдохновения. Уезжая из Паттайя я прибывал в смешенных чувствах. С одной стороны, мне не удалось реализовать задуманные планы, а с другой стороны, впереди открывались новые возможности, о которых я мог только догадываться. Самое интересное, что как только пришло осознание невозможности реализовать тот план, ради которого я приехал в Тайланд, появилась фрустрация, отягощаемая «всепропальническими» мыслями. Такие эмоции испытывает любой человек, который ставит перед собой цели и совершает действия по их достижению. ✅Предугадать заранее все сложности и препятствия невозможно. Иногда, приходится отказываться от всей стратегии и придумывать всё по новой. Менять цели и тактику ведения дел. В такой ситуации очень сложно поддерживать внутренний эмоциональный баланс. Инстинкт самосохранения всегда будет вести по самому простому пути, но такой путь не ведёт к успеху – самореализации. Под понятием самореализации принято понимать материальный достаток, но это очень скудное объяснение этого понятия, ведь наличие денег не даёт ощущения внутреннего спокойствия и блаженства. Деньги — это всегда страдания. Когда нет денег, ты страдаешь от того, что не знаешь где их взять, как заплатить по счетам и прочее… Когда появляется избыток денег, то возникает другой вид страдания. Ты постоянно находишься в поиске ответов на вопросы, как их сохранить или приумножить, на что потратить или как защититься от лишнего внимания различных проходимцев. Шри шри Анандамурти в своей философии «Праут» описывает пути решения многих проблем человечества и в частности избавление от постоянных страданий. ✳️Вернемся к переезду. Как я писал ранее, на Филиппины меня пригласил мой учитель. Филиппины — это островное государство, недалеко от острова Тайвань. Филиппинцы живут под управлением капитала Американских корпораций и бизнеса из Китая. Моим местом назначения является город Себу, Ананда Марги йога центр.

Тайланд. Ведро воды в «морду лица» Совсем скоро я переезжаю на Филиппины, а поэтому пора готовиться и упаковывать вещи. Путешествовать со всем своим имуществом из одной страны в другую занимательное мероприятие, особенно, если ты летишь с велосипедом. Каждый перелёт накладывает ограничения по весу и габаритам перевозимого груза. Каждый раз мне приходится от чего-то отказываться и выбрасывать. Когда я летел из Индии в Тайланд, багаж состоял из двух сумок по двадцать килограмм. В этот раз мне необходимо уложиться в одну сумку весом тридцать килограмм. Велосипед вместе с сумкой и упаковкой весит двадцать килограмм. Итого, десять килограмм на личные вещи. Туристическое снаряжение мне больше не было нужным, поэтому часть я продал. Самыми тяжелыми вещами остались: солнечная панель, велосипедные ключи, батарея и контроллер заряда солнечной батареи. Батарею я не могу взять в самолет, поэтому придется отправлять почтой. Продать не удалось, а выкидывать «жалко», дорогое удовольствие. Все остальные вещи … ммм подумаем. Чтобы довезти велосипед в целости и сохранности, его необходимо правильно упаковать, а для этого мне, опять, потребуется пупырчатая пленка. Благо Тайланд это не Индия и с этим продуктом здесь проблем нет. Строительных мегамаркетов в Паттайя очень много. Все американские и европейские товары широко представлены на таиландском рынке. Для поездки в магазин я выбрал не обычный день. Правда, вначале я об этом и не догадывался. 🎊Новый год в Тайланде встречают в апреле. Это время характеризует приход весны и нового аграрного сезона. Большинство людей выживают только за счет земледелия и продажи урожая на рынке. Новый год отмечают по-особенному. Таиландцы устраивают уличные водяные битвы, поливая друг друга водой. Мой кондоминиум находится вдалеке от оживленных мест, а когда я выехал на главную дорогу, то понял куда попал. Обычно, я катаюсь с ветерком и музыкой. Беспроводные наушники очень удобны, но они боятся воды. Центральную улицу мне удалось миновать благополучно, промокла только вся одежда. В лицо мне никто воду не плескал или мне удавалось уворачиваться. В магазин зашел промокший, но довольный. 🙃 На обратном пути я решил проехать через окольные места. Людей было мало, поэтому я расслабился и рассеял внимание. Краем глаза я успел заметить бегущего ко мне человека с ведром воды, который выплеснул всё прямо мне в голову. Наушники отключились. Включилась злость и ярость. Я остановился и стал ругаться, но присутствие интеллекта в оппонентах дискуссии не было замечено, поэтому продолжать ссору не имело никакого смысла. Очередной урок от Высшего сознания. Как только ты расслабляешься, то незамедлительно происходит встряска.

Тайланд. Странный день. Утро было обычным и не предвещало ничего особенного. Подъем в 4:45. Два часа занятий йогой. Затем по плану, пока еще не сильно жарко, было поехать в парк к морю, найти красивый вид и записать видео по натуропатии. Так я и сделал. В центре Паттайя есть храмовая гора, на которой расположен большой Будда, а вокруг располагается парковая зона. Это огромная статуя божества. Примерно десять метров в высоту. У меня в инстаграм есть видео, про эту статую. Чтобы найти красивое место, пришлось покататься. На спуске с горы у меня отказал передний тормоз. Это был сигнал, что дальше ехать не стоит. Осмотревшись вокруг, я заметил хорошую смотровую площадку, с которой открывался красивый вид на порт Паттайи. Настроив аппаратуру, я принялся записывать видео, но мысли путались и не получалось сконцентрироваться. Краем глаза, я заметил молодого человека, который гулял вокруг с «косяком» в руках и наблюдал за моими действиями. Долго ждать не пришлось. Буквально через три минуты он попытался со мной заговорить. Разговор начался на английском, но мы очень быстро поняли, что можем перейти на русский. Накуриваться в одиночестве в девять утра не интересно, поэтому Владислав решил «присесть мне на уши». Забавный пациент, подумал я. Давай узнаем, что у него в голове. Вначале, он меня постоянно перебивал и задавал один вопрос за другим, не дожидаясь ответа. Это характерная черта заблудшего разума в наркотическом опьянении. Постепенно, мы со настроились и обсудили темы здорового образа жизни, физического и духовного развития, влияние Ватикана на мир, символизм санскрита и русского языка. Владислав оказался просвещенным человеком, который находится в поиске пути. ✅Самым важным был тот факт, что он был довольно долго в амфитамино-кокаиновой зависимости и потерял на этом фоне всех своих друзей, но вовремя опомнился и слез с тяжелых наркотиков на лёгкие)) Огромный шаг от пропасти… Не знаю для чего мне послал Бог этого человека сегодня, но после того как мы с ним попрощались, я увидел сообщение от Дады Дхармаведананды, моего учителя йоги и натуропатии. В этом сообщении он интересовался состоянием моих дел и приглашал приехать к нему на Филиппины, поработать в его оздоровительном центре. В Тайланде меня ничего не держит, поэтому это предложение натолкнуло на размышления.

Тайланд. Паттайя город потребителей и потребления. Однажды, после урока медитации мы разговорились с одной студенткой по поводу человеческих нравов города Паттайя. В моей речи она услышала такое слово, как потребители и попросила разъяснить что я имею в виду. Последние тридцать лет, западная культура массово пропагандирует культуру потребления. Идеология состоит из того, чтобы человек максимально сконцентрировался на удовлетворении потребностей плоти. Такое поведение ведет человеческий разум к деградации потому, что выпускаются на ружу самые низменные и примитивные человеческие потребности, которые регулируются инстинктами. ✅Другими словами, модель бесконечного потребления - это расчеловечивание и возвращение к животному состоянию. Когда человек захвачен собственными страстями, он не может найти внутренний покой. Его разум постоянно хочет чего-то новенького, своеобразного, уникального. Духовными практиками, такие люди начинают заниматься только для того, чтобы утолить безмерную жажду похоти и плотской страсти. Для кого-то это престиж, для кого-то это магические способности и возможность к ещё большему обогащению и потреблению. В Паттайю приезжают и остаются жить только те, кто хочет наслаждаться жизнью и попробовать в этой жизни всё. Многие религиозные организации обогащаются за счет таких людей. Они им говорят: “Не важно, что ты сделал в прошлом, но если ты покаешься и раскаешься, то Бог простит тебе все прегрешения” ♦️Отчасти это правда. Даже самый падший грешник может вернуться на духовный путь, будет прощён и получит возможность духовной самореализации, но это не касается таких случаев, когда человек совершает бесчеловечные поступки, потом раскаивается, клянётся и божится в преданности, а на следующий день он опять пускается во все тяжкие. В Паттайе живет три вида русскоговорящих людей. Программисты и удалёнщики, аграрии (те, кто выращивает и продаёт наркотические вещества) и обслуживающий персонал (те, кто закрывает насущные потребности первых и вторых, а также туристов). Остальные престарелые варанги из европейских стран, которые живут с тайками, для моего анализа не интересны. Они лишены жизненной силы и доживают свои последние дни.

Тайланд. Варанги и морковки. ✅Прожив в Паттайя уже несколько месяцев, я могу рассказать свои впечатления от города. Паттайя туристический город и поэтому возведено и строится ещё очень много отелей. Отельные комплексы могут состоять из нескольких зданий и объединены одной инфраструктурой. В одном из таких гостиничных комплексов живу и я. Особый шарм придает комплексу открытый бассейн, который доступен круглосуточно. Так же на территории есть тренажерный зал, прачечная, продуктовый магазин, аренда скутеров и велосипедов. Вокруг отеля растут тропические деревья. Настолько плотно, что войти в лес может только мелкое животное типа собаки или кошки. В городе очень много бездомных животных, которых подкармливают сочувствующие горожане. Собаки среднего роста, практически, не имеют шерсти, живут стаями и не проявляют агрессии к людям. Жители отличаются улыбчивостью и добродушием. Агрессивных тайцев я видел, вернее слышал, только в ночное время и одурманенных алкоголем. Город, условно, поделен на северную и южную часть. Пляж Дромтьен, на котором я живу, находится в южной части города. В пешей доступности много баров, ресторанов, магазинов, ночных и дневных рынков с овощами и фруктами, мясной и рыбной продукцией. Пищу животного происхождения я не употребляю, поэтому большой ассортимент овощей и фруктов меня особенно радует. 🏠Цены на жилье и питание варьируются в зависимости от тяжести вашего кошелька. Есть бюджетное жилье в районе 5-8 тысяч батт, а есть роскошные виллы по 30-50 тысяч в месяц. Продуктовый ассортимент состоит из тайских и европейских продуктов. В огромных торговых центрах вы сможете удовлетворить любые гастрономические потребности. Досуговая сторона жизни состоит из прогулок по набережной территории пляжа и посещение бесконечных закусочных, баров, бильярдных. В любом заведении есть специальный персонал, женского пола, которые готовы развлечь любого посетителя. Развлечение может состоять из бесед, лести, заигрываний, улыбок или перетечь в более интимное русло. Тайцы называют приезжих туристов варангами. Туристы называют девочек лёгкого поведения морковками. Кто был в Тайланде, тот знает, как протекает ночная жизнь в туристических местах. Есть специальные улицы для любителей женской ласки. Морковки есть женского, мужского и среднего пола. Толстые и худые, красивые и безобразные, высокие и низкие. На любой вкус и кошелёк. 😔Всё это моральное безобразие и нравственное падение вызывает у меня уныние и тоску, поэтому по вечерам я стараюсь не выходит на улицу. Днем всё красиво, порядочно и прилично, а ночью город превращается в вертеп.

Тайланд. Ретрит в детском доме. Часть третья. Программу ретрита расписывать нет смысла, но на отдельных его моментах остановиться и рассказать подробнее стоит. Главной особенностью было то, что все практики проходили вместе с детьми. Ребятишки всех возрастов были вместе со взрослыми в одном потоке. Конечно, детям гораздо сложнее сохранять концентрацию на долгое время, но никаких беспорядков и баловства не было. 👼🏻Дети сидели смирно и ждали, когда взрослые закончат практику или организованными группами уходили из общего зала. Такое поведение было настолько необычным, что вызывало удивление в моём разуме. Ребёнок, вполне, может себя вести тихо и смирно в одиночестве, увлекаясь собственными мыслями, но в группе они превращаются в орду. Не случайно, я использовал понятие орда, так как это слово у многих ассоциируется с воинским формированием татар, но есть ещё одно толкование – беспорядок, шум. До определённого возраста, во время формирования психики, детям сложно сидеть на месте долгое время. Помню, в школе на переменах, мы постоянно носились как угорелые по всем коридорам. К чему я клоню❓ Медитативные практики помогают формировать упорядоченные структуры мозга. Другими словами, мозг начинает по-другому мыслить. Вместо хаотичного мышления и попыток обдумывания сразу нескольких мыслей, возникает цельная нить рассуждений. Таким образом, чем раньше начать медитировать, тем успешнее и гармоничнее будет жизнь в будущем. 🧘🏻‍♀️Расписывать технику медитации я сейчас не буду, так как это не является главной целью данного текста. Вернусь обратно на ретрит. В предпоследний день ретрита, вечером, дети приготовили представление. Песни, танцы, акробатические этюды в стиле создания живых пирамид, невероятные по сложности групповые асаны, ослепительные по красоте костюмы, которые дети сшили собственными руками. Праздник был наполнен красками, эмоциями, улыбками и детским смехом. Возникают неповторимые ощущения, когда понимаешь, что они готовили это представление несколько месяцев, специально для нас. На следующий день нужно было возвращаться обратно в Паттайю. Проведя весь день в разных автобусах, я очень устал, вымотался. Выйдя из автобуса в Паттайе, мне предстояло прогуляться пол часа пешком, и тут начался дождь. Вначале, я укрылся под крышей близлежащего дома, но, когда понял, что это на долго, раскрутил йога мат над головой и пошёл домой.

♦️Как питание влияет на уровень холестерина в крови (Часть2)♦️ В среднем 35–40 % потребляемых нами калорий приходится на жиры. Наше питание стало содержать такое значительное количество жиров с конца XIX в., с начала промышленной революции. Поскольку благосостояние человечества росло, мы стали потреблять все больше мясных и молочных продуктов, содержание жиров в которых довольно велико. Таким образом люди демонстрировали свое богатство❗️ Затем, в середине и конце XX в., ученые начали подвергать сомнению желательность такого высокого содержания жиров в питании. Появились национальные и международные рекомендации в области питания, согласно которым нам следовало снизить потребление жиров так, чтобы на их долю приходилось менее 30 % потребляемых калорий. Это продолжалось пару десятков лет, но сейчас опасения по поводу питания с высоким содержанием жиров уменьшаются. Некоторые авторы популярной литературы даже выступают за увеличение потребления жиров❗️ Опытные ученые иногда полагают, что нет необходимости снижать долю жиров в потребляемых калориях до показателя менее 30 % до тех пор, пока мы употребляем правильные виды жиров. Уровень 30 % стал неким ориентиром, даже несмотря на то, что нет доказательств, позволяющих утверждать, что этот порог должен быть именно таким. Отслеживать процентное содержание жиров в пище, каждый раз перед едой утомительный процесс и поэтому, практически, никто не занимается этим. За некоторым исключением, животная пища содержит гораздо больше жиров, чем растительная. ✅Чтобы вы смогли лучше себе это представить, скажу, что 7 г животного белка содержится примерно в трех куриных наггетсах из McDonald's. Однако, даже такое небольшое количество животной пищи повышает риск возникновения сердечно сосудистых заболеваний.

Тайланд. Ретрит в детском доме. Часть вторая. На улице уже было довольно темно, когда мы доехали до детского дома. У ворот нас встречала детвора. Самые младшие были в корпусах, а мальчики, подросткового возраста, высыпали на улицу. Наш автобус не смог подняться на склон горы, на котором располагались основные здания и нам пришлось идти пешком. За вещами приехал пикап загруженный детьми. За рулем были подростки лет четырнадцати-пятнадцати. В кузове человек пять возрастом от семи до тринадцати лет. На детей было так забавно смотреть) Представьте выражение лица ребенка, когда родители дают ему сесть за руль, а тут им доверили целую машину. Они светились от счастья и осознания ответственности за всё происходящее. Первым делом мы закинули вещи в домик и отправились на ужин. Нас ждал великолепный шведский стол с разными вкусняшками. 🎆Официальное открытие ретрита должно было состояться на следующий день, поэтому после ужина каждый был волен делать то, что он пожелает. По расписанию первая практика была в пять часов утра, поэтому в десять часов вечера я отправился в постель. Кровать была накрыта москитной сеткой и это первый раз в моей жизни, когда я спал в своем личном «коконе». На улице декабрь, а мы спим с открытыми окнами и включенным вентилятором. 🌫Утром опустился густой туман. Мне так нравится просыпаться до восхода солнца и встречать новый день. Из нашего домика открывался невероятный вид на озеро и горы. Туман, озеро, горы, чистый воздух порождали в разуме невероятные ощущения. Ретрит еще не начался, а я уже на пути к самадхи)))

♦️Как питание влияет на уровень холестерина в крови (Часть1)♦️ Очевидно, что уровень холестерина в крови служит важным показателем риска возникновения заболеваний. Теперь нужно ответить на главный вопрос: какое влияние на уровень холестерина в крови оказывает питание❓ На данный момент выявлена положительная корреляция между потреблением животной пищи и повышением уровня холестерина в крови. При этом потребление почти всех без исключения питательных веществ, получаемых из растительной пищи, влияет на понижение уровня холестерина в крови. Насыщенные жиры и пищевой холестерин также повышают уровень холестерина в крови, хотя их влияние на этот показатель меньше, чем воздействие животных белков. Если представить себе некую демонстрацию питательных веществ, то, несомненно, больше всего места заняли бы жиры. Поэтому вопросы по поводу жиров по-прежнему остаются без ответа, как и на протяжении последних 40 лет. • Какое количество жиров должно быть в нашем питании? • Какие именно это должны быть жиры? • Действительно ли полиненасыщенные жиры лучше насыщенных? • А мононенасыщенные жиры лучше и тех и других? • Как насчет особых жиров, таких как омега-3, омега-6, трансжиры и докозагексаеновая кислота? • Следует ли нам избегать пальмового жира? • Как насчет рыбьего жира? • Что особенного в льняном масле? • Вообще, что такое питание с высоким содержанием жиров? • А с низким содержанием жиров? Эти вопросы могут привести в замешательство даже квалифицированного специалиста. Однако, не стоит рассматривать все вопросы по отдельности, так как гораздо целесообразнее изучать воздействие химических веществ на организм в комплексе.

Опубликовано фото

Тайланд. Ретрит в детском доме. В Индии есть детские дома Ананда Марги, видео есть на моём сайте, которые занимаются образованием малоимущих слоёв населения. В Тайланде тоже есть такой детский дом и они решили организовать большой ретрит, куда пригласили духовных искателей из соседних стран. На мероприятие приехали Дады и Диди (монахи) из Индии, Тайланда, Филлипин, Малайзии. Вместе с детьми было человек двести. Для меня это был невероятный опыт духовной практики в такой компании. 🙂Не буду забегать вперед, всё по порядку. Детский дом расположен на озере в двадцати километрах от границы Мьянмы (Бирма). От Паттайи почти шестьсот километров. Места настолько глухие, что я не смог найти вариантов, как туда можно добраться. Вначале, даже, пришлось попрощаться с идеей поехать на ретрит, но Дада Дхармаведананда, мой учитель йоги и натуропатии, сказал, что Дада из джагрити Бангкока организовал групповой трансфер на ретрит. Надо было действовать очень быстро, так как мест в автобусе было мало. ✅В назначенный день, было необходимо добраться до Бангкока, где нас всех ждал автобус. Как добраться до Бангкока из Паттайи я уже описывал в прошлых постах, так что кто рано встаёт тому… В десять часов я уже был на месте. Ещё один человек опаздывал, и мы приняли решение его не ждать, а подобрать по дороге. Только спустя час мы смогли до него добраться. В Бангкоке очень плотное движение и все дороги были в пробках. Спустя пять часов мы всё еще ехали по Бангкоку. Время тянулось. Сиденья стояли настолько плотно, что места для ног не было. Автобус ВИП класса рассчитан на низкорослых тайцев. Пришлось снять обувь и закинуть на полку между салоном и водителем. Сиденья не опускались. Всё тело ныло от боли, но разум радовался от кампании, в которой я находился. 🔅Нас было двенадцать человек из которых восемь монахов. Я наслаждался рассказами о духовной жизни, которая не доступна обычным людям. К обеду мы добрались до какой-то заправки и закупились провиантом. Каждый делился со всеми тем, что имел. Обед братства и единства. Редко встретишь такую атмосферу в обычной жизни, а особенно в Паттайя)) Через одиннадцать с половиной часов мы добрались до места. Добавим к этому времени еще три часа, которые заняли у меня на дорогу до Бангкока.

Как осуществляется лечение диабета в парадигме традиционной (западной) медицины❓ В лучшем случае, используются препараты сульфамидного ряда для стимуляции работы инсулярного аппарата, что заставляет его работать сильнее. В более тяжелых случаях назначаются инъекции инсулина, что окончательно подавляет функцию поджелудочной железы по синтезу инсулина. Однако эти методы не являются эффективными лечебными методами и лишь контролируют патологический процесс, но не приводят к излечению. Таковы достижения фармацевтической медицины! ✳️Таким образом, становится ясно, что ожирение приводит к тяжелым эндокринным нарушениям, но это не единственное, что могут испытывать люди с избыточным весом. Также могут возникать проблемы с повышенным артериальным давлением и угрозой инсульта, атеросклерозом сосудов мозга, сердца и почек, обменными полиартритами и даже острым панкреатитом. Поэтому ожирение - это как бомба замедленного действия, которая может взорваться в любой момент, приведя к одному из перечисленных заболеваний. Поэтому очень важно своевременно лечить ожирение. Как правильно решить эту задачу❓ Если ожирение лечить только с целью похудения, что часто делают молодые женщины, можно использовать белковые диеты, исключая крахмалы и жиры. Такие продукты, как кофе, яйца, тощее мясо и творог, помогают снизить вес, но приводят к накоплению в организме азотистых шлаков - конечных продуктов белкового обмена, таких как мочевина, мочевая кислота и креатин, что может стать причиной заболеваний, таких как мигрень, псориаз, нейродермит и других. Различные методы кодирования также могут иметь отрицательный эффект на нервную систему. Поэтому, так как главной причиной ожирения является избыточное питание, эффективным лечением будет алиментарная депривация, то есть воздержание от пищи. Но как решить проблему психо-эмоциональных факторов, влияющих на пищевое поведение человека❓ Как заставить человека, который утопает в стрессе, начать воздерживаться от пищи❓ В данном случае эффективным лечением будет комбинация физических, психо-эмоциональных и детоксификационных практик. Вместе с голоданием и очищением организма от шлаков и токсинов необходимо выполнить физические упражнения, такие как асаны, которые помогут активизировать железы внутренней секреции, и медитативные практики, которые успокоят раздраженное сознание. 🔥Практики Раджа дхи Раджа йоги содержат все необходимые методики, чтобы избавиться от проблемы ожирения раз и навсегда.