Студия здорового движения Виктории Марус

Сегодня занималась с девочкой 10 лет. И поймала себя на мысли, как же легко потерять мотивацию в тренировках, не получив быстрого результата. Но одно дело, когда занимается ребёнок. И совсем другое - взрослый. Хотя, порой по балансу ожидания/ усилия, взрослые дают эмоциональную фору детям. Как это выглядит? Например так: - я занимаюсь уже месяц, а еще не похудела; - я уже 3 раза выполняла ваши домашние задания, а боль в спине не прошла; - я всю неделю собираюсь к вам записаться, но шею всё еще не отпустило… Иронизирую частично - это да. Но на самом деле часто взрослые приходят к нам за чудом. Порой действительно удаётся это чудо сотворить. Но в большинстве случаев все гораздо прозаичнее: для прогресса требуются регулярность и время. И конечно не нужно опускать руки, если магия не случилась сразу. Не нужно думать, что все зря. Ведь регулярно занимаясь вы вносите ценный вклад в своё здоровье. На слайде с обучения по межпозвонковым грыжам можно увидеть статистику, с которой боль в спине возвращается. Это информация от врачей. Так же примерно выглядит статистика по возврату сброшенного лишнего веса или по потере набранной мышечной массы. Быстрый результат = быстрый откат. Поэтому помним, что любая стоящая цель - это игра в долгую! Обнимаю вас и жду важные вопросы или комментарии про вашу мотивацию, демотивацию, ожидание быстрого результата и веру в чудо 😃