SPORT WHEY

Данная статья будет полезна людям, которым уже за 50 лет, так как уже в этом возрасте у людей чаще обнаруживают многие заболевания, включая сердечно-сосудистые. Людям с заболеванием сердца и сосудов вовсе не противопоказаны тренировки...

Сегодня я познакомлю вас витаминами. Без витамин организм человека не сможет полностью выполнять свои функции и защищать человека от различных болезней. В организме человека в небольших количествах образуются только витамины А и D...

Пока учёные не придумали волшебной таблетки, которая ежеминутно заставит нас похудеть, но в этой статье мы рассмотрим самый простой способ, как можно избавить себя от лишнего жира и придать тонус мышцам...

Если вы решили сбросить лишний вес, но не знаете с чего начать, то эта статья будем вам в помощь. Прежде всего нужно выделить несколько пунктов от которых нужно избавиться в первую очередь: Газировка. Поскольку...

Завтрак самый важный приём пищи за весь день. Именно то, что вы съели на завтрак, будет питать вас силой и энергией весь день. Поэтому очень важно знать, как поддерживать свои силы и здоровье с помощью полезного и здорового завтрака. Пусть не всегда у нас есть время, чтобы его приготовить, но есть один способ, о нём я напишу в конце статьи. Не стоит забывать, что после пробуждения организм в первую очередь нуждается в жидкости (воде). Поэтому рекомендую выпивать по 1-2 стакана чистой воды сразу после пробуждения...

Каждый кто впервые приходит в спортивный зал, рано или поздно столкнётся с ''тяжёлым'' выбором: что же ему пить для эффективного роста мышц или снижения процента подкожного жира? Тут мы разберём, что для чего и как это пьют. Протеин или же белок бывает разных видов: Белок содержится в пище, которую мы едим каждый день. В больших количествах, конечно же, он содержится в мясе. Так же в некоторых бобовых и крупах, в твороге и куриных яйцах. После тренировки наши мышцы получают микротравмы и в последующие...