Пересланный пост В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
1 год назад
В стиле ЗОЖ
4
подписчика
Всё, что полезно для тела и духа🙂
А вы знали что… Время суток может повлиять на работу мозга С 6 до 7 утра — «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной с запоминанием и аналитикой С 9 до 10 утра — оптимальные часы для работы с информацией и статистикой С 11 до 12 дня — эффективность интеллектуальных функций снижается, поэтому, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку С 11 до 14:00 — самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом С 12:00 до 18:00 — идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ С 21:00 до 23:00 — наиболее полный отдых ума и нервной системы
О твёрдой и жидкой пище.
По поводу того, что мы должны есть жидкую пищу очень интересно наш организм устроен, что твёрдая пища должна поступать, но она должна поступать только в нашу ротовую полость. У нас есть 32 прекрасных зуба слюна, обладающая определёнными ферментами, расщепления и язык И щёки так вот, смотрите, вот наш ротовой аппарат наш ротовая полость. Каждый кусок пищи должна пережёвывать перемалывать 40-45 раз. То есть вы положили ложку овощей или каши или там откусили кусочек мяса, Вы должны 45 раз это проживать, потому что в наш пищевод должна поступать пища в жидком виде представляете и если вы А в бешеном ритме находитесь, А не успеваете есть не успеваете пожить, не успеваете поспать...
Пейте воду!
✅💧💧💧 *ВОДА - ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ* _________________________ Скольких людей вы знаете, которые говорят, что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать дог ночью? *Ответ от врача кардиолога:* Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног. Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в горизонтальном положении. *Организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела.* *Время питья воды тоже очень важно.* *Питьевая...