ViK Shake

20 Минутная тренировка TABATA HIIT на все тело | Интенсивная тренировка без оборудования - проверь свою выносливость | ТРЕНИРОВКИ ДОМА

День 28: Сделайте это и это изменит вашу жизнь - Я убил свой пресс и руки за 28 дней | Последний день моего испытания | ТРЕНИРОВКИ ДОМА

День27 : Трансформация тела за 28 дней - накачай пресс и руки дома без оборудования| ТРЕНИРОВКИ ДОМА

День 26: Отжимаемся и качаем пресс 28 дней - приведи свое тело в тонус | ТРЕНИРОВКИ ДОМА

День 25: Проверь свой пресс и приведи в тонус руки за 28 дней | Челлендж на пресс и отжимания | ТРЕНИРОВКИ ДОМА

День 24: Трансформация за 28 дней - пресс и отжимания | Убираем живот и приводим в тонус руки | ТРЕНИРОВКИ ДОМА

День 23: Убей свой пресс и руки за 28 дней | 4-х недельный челлендж на пресс и отжимания | ТРЕНИРОВКИ ДОМА

День 22: 28 дней упражнений на пресс и отжимания - проверь себя и свое тело | ТРЕНИРОВКИ ДОМА

День 21: Восстановление и расслабление мышц после тренировок - 20 минут растяжки (стретчинга) | ТРЕНИРОВКИ ДОМА

День 20: Трансформируем свое тело за 28 дней - тренировка на пресс и отжимания | ТРЕНИРОВКИ ДОМА

День 19: Сильные руки и плоский живот - приведи себя в форму за 28 дней | 4-х недельный челлендж на пресс и отжимания | ТРЕНИРОВКИ ДОМА

Day 18 - Получи пресс и руки в тонусе за 28 дней | 10-ти минутная тренировка на пресс и отжимания без оборудования | ТРЕНИРОВКИ ДОМА