Найти в Дзене
6 месяцев назад

как избавиться от лени

за 2 минуты ты узнаешь, как избавиться от лени (разбор от тренера-врача Виктории Солтис" Большинство людей привыкли думать, что лень - это отсутствие силы воли. Но с точки зрения медицины и психологии всё куда глубже. Лень - это защитная реакция организма. Когда у тебя нет энергии, когда мозг перегружен стрессом, когда тело не получает достаточно движения - включается режим «сохранения ресурсов». И мы называем это… ленью. Что на самом деле стоит за ленью: — хроническая усталость — дефицит дофамина...

1 год назад

Я просто устала быть сильной». Почему женщины тащат всё на себе, даже если их об этом не просили? (Анализ цитат из Threads)

Я провела исследование в Threads, проанализировав сотни женских признаний в выгорании. И обнаружила самый дорогой страх, который заставляет нас брать на себя непосильную ношу: страх быть ненужной. Этот текст для тех, кто устал быть «обслуживающим персоналом» и хочет понять, почему наша психика и тело заставляют нас становиться незаменимыми. Многим из нас идея «я справлюсь сама» кажется гордостью. Она тешит наше эго мыслью, что без нас мир рухнет. Что мы одни держим семью, проект или даже эмоциональный фон всех вокруг. Цитата из исследования: «Или вам просто нравится тешить эго мыслью, что без...

1 год назад

Что сильнее: талант или одержимость?

Фраза из фильма «Попасть в NBA»: 👉 «Одержимость всегда побеждает талант». Я видела, как люди с врождённым талантом… ничего не добивались. Голос, ум, способности — но без действий всё сливалось в унитаз. Есть метафора: если помочь гусенице разорвать кокон, она не сможет летать. Сила появляется только через преодоление. Талант без действий = сломанные крылья. Одержимость + дисциплина = результат. Я также видела, как люди, одержимые идеей — спортом, карьерой, созданием тела — обгоняли тех, кто «просто талантливый»...

3 года назад

День 9 из 14🔥 по выстраиванию 3 сфер: бизнес, здоровье и отношения. Вижу цель, не вижу препятствий..... Сегодня проснулась с мыслью : "А если бы у тебя не было целей?" Ради чего просыпаться по утрам, поступать в универ, ходить на работу, строить бизнес, создавать семью? И вот инстайт. От желаемого результата я получаю спектр эмоций : кайф, наслаждение, счастье. Если эмоций нет - мое ли это желание, не навязано ли обществом? Поделюсь сокровенным: я мечтаю о машине 🚘: черный мерседес, купе, 2023 года, С. Чтобы понять мое это желание и ставить ли цель по покупке, я решила ее "прочувствовать" . Закрыла глаза и представила себя в машине, как я сижу в кресле, руки на руле, скорость. Запоминаю эти ощущения обладания, достижения желаемого, даже продумываю свой статус в обществе, какой бизнес у меня, на какие встречи и сделки я езжу на этой машине. Жгет внутри? Жгет🔥! Значит цель моя. Но что делать с навязанными желаниями? Внутри нас есть голос🗣️, называют его интуиция, и я как человек логики, забила на нее. Ведь ум не подведет. Ошибка! Огромная! Ум выдает то, что мы сами в него загрузили. И это не всегда во благо вам, поэтому 80% людей живут по системе! Чтобы научиться слушать себя и развить интуицию - нужно медитировать. Медитация - как клинер, убирает весь мусор из головы, а как следствие я ясно вижу цель и правильные мысли рождают правильные действия, а действия приводят к результату. А какая у тебя мечта и какие эмоции испытываешь, думая о ней?)

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент