Виктория Игнатьева / Лидер Siberian Wellness

До выезда остались считаные дни. Казалось бы, что сложного — собрать чемодан и купить билет? Но за кулисами кипит своя жизнь 😁 Рассказываю, как проходит подготовка, выбор нарядов и какие ожидания от поездки...

Вы соблюдаете диету, тренируетесь, а стрелка весов застыла? Возможно, организму не хватает одного важного минерала. Рассказываем, как хром помогает при инсулинорезистентности и тяге к сладкому. 1️⃣ Хром...

Моё утро начинается с ответов на входящие — вопросы по продукту, по сотрудничеству. Это не везение и не дар. Это результат действий, которые я повторяю день за днём. Да, иногда напрягает. Да, бывает скучно...

Знакомая картина: витамины пьёшь месяц, второй — а кожа всё та же тусклая, волосы лезут, сил нет. Думаете: «витамины не работают». А они работают, но только когда созданы условия. Давайте разбираться. 1️⃣...

Если вы уже перепробовали все спреи, промывания и антибиотики, а нос всё равно не дышит — скорее всего, проблема совсем не в носу. Разбираем 5 скрытых причин: 🦠 1. Паразиты и грибок: живут в кишечнике, а дышат через нос Звучит странно, но факт...

Реальная история. Она была уверена, что седину не убрать, только красить. Но через месяц её волосы начали возвращать родной цвет. Рассказываю, как это работает и почему седина — это не приговор. 🗣 «Вы...

Сдали анализы, общий холестерин в норме — и выдохнули? А зря. Этот показатель почти ничего не говорит о реальном риске. На что смотреть на самом деле и почему бляшки появляются даже при идеальных цифрах...

Вы можете купить самый дорогой крем, делать ботокс и пилинги, но если внутри дефицит — кожа будет тусклой, волосы ломкими, а ногти слоиться. Проверьте свою аптечку. Вот 4 витамина, без которых вы теряете молодость каждый день...

Расскажу одну историю. Не мою, но очень показательную. Девушка годами лечила дерматит — дорогие мази, диеты, даже гормоны. А сыпь возвращалась. Пока один врач не задал простой вопрос. Дальше — факты, которые заставят вас посмотреть на кожу иначе...

«Что добавить для похудения?» — один из самых частых вопросов. Отвечаем: обратите внимание на тандем хрома и бета-глюканов овса. Разбираем по пунктам, как он работает. Многие думают, что для снижения веса нужны только диета и спорт...

«Я не могу, у меня дети» — эта фраза всегда вызывает у меня внутренний протест. Честно, мне действительно странно слышать такое. С появлением ребёнка моя жизнь не остановилась и не сузилась до подгузников и каш...

Почему гемоглобин не повышается, даже если вы пьёте железо вёдрами: 1. Вы забыли про «царский эскорт»: B12, B9 и витамин С. Витамин В12 и фолиевая кислота (В9) отвечают за деление клеток в костном мозге и создание здоровых эритроцитов...