10 полезных бьюти-привычек, которые преобразят вашу кожу и волосы. Часть 2
Никакой крем не проникнет настолько глубоко, как это делают витамины и микроэлементы, которые организм получает из пищи. Каждый прием пищи — это возможность подарить своей внешности что-то ценное: Внедрите в свою жизнь простые пищевые привычки: например, горсть грецких орехов вместо печенья на перекус, ложка льняного масла в утреннюю кашу, немного черники в йогурт. Уже через две‒три недели вы заметите, как кожа становится более увлажненной, волосы послушными, а ногти крепкими. Сон на шелковой наволочке — это фактически ночной салон красоты у вас дома...