Доказано ли что сон до 00:00 более эффективный, чем после 12 ночи?
Хотя многие считают, что сон до полуночи более эффективен, чем после, это утверждение не совсем точно и не имеет однозначных научных доказательств. Сон до полуночи может быть более качественным из-за гормональных...