Name: 4. Тренировка с короткими фитнес-резинками. Всё тело
Uploaded: 2025-11-13T08:08:37+03:00
Duration: T27M49S
Description: Видео автора «FITFILIP » в Дзене 🎦: 0:20 - разминка; 3:19 - приседание + выпады назад; 7:47 - отведение ноги назад; 12:15 - горизонтальная тяга сидя; 17:10 - отжимания с резиной ; 20:16 - скрутка с подъемом рук; 24:44 - заминка.