Name: 1. Тренировка на всё тело с грифом и эспандерами
Uploaded: 2025-10-02T12:00:07+03:00
Duration: T27M35S
Description: Видео автора «FITFILIP » в Дзене 🎦: 0:16 - Разминка; 3:49 - Приседание с грифом и эспандером; 9:17 - Румынская тяга с грифом не плечах; 14:14 - Тяга к тазу в наклоне; 17:49 - Жим от груди; 22:07 - Скрутка; 25:37 - Заминка.