Name: 9. Тренировка всего тела с трубчатыми эспандерами
Uploaded: 2025-07-17T08:08:21+03:00
Duration: T30M56S
Description: Видео автора «FITFILIP » в Дзене 🎦: 0:13 - разминка; 3:15 - выпады+ отведение ; 11:41 - сведение ног; 16:50 - жим от груди; 21:15 - тяга вертикальная обратным хватом; 24:45 - скрутка стоя на коленях; 27:32 - заминка.