Name: 5 . Тренировка ног и ягодиц с трубчатыми эспандерами
Uploaded: 2025-07-03T08:11:16+03:00
Duration: T27M
Description: Видео автора «FITFILIP » в Дзене 🎦: 0:13 - разминка; 4:00 - приседания с сопротивлением; 6:50 - выпады назад с эспандером; 12:47 - сведение ноги; 16:57 - отведение ноги в сторону; 21:18 - сгибание голени лежа; 24:00 - заминка.