Name: 4. Тренировка пресса с трубчатыми эспандерами
Uploaded: 2025-06-30T08:25:34+03:00
Duration: T23M33S
Description: Видео автора «FITFILIP » в Дзене 🎦: 0:09 - разминка; 2:48 - боковые скручивания стоя; 7:22 - скручивания стоя на коленях; 10:55 - скресные скручивания; 16:36 - обратные скручивания; 19:49 - планка с тягой рукоятки; 21:49- заминка.